یه خواب خوب شبانه
ما اینجا 11 تا پیشنهاد داریم ، سعی کنید اینارو انجام بدید تا یه خواب خوب داشته باشین.
۱۳۹۱/۴/۲۸8140 بازدید
سلامت روان
روش صحيح استراحت و خواب
موفقيت تحصيلي نيازمند توجه به همه نيازها، از جمله نيازهاي جسماني است ؛ اما متاسفانه بسياري از داوطلبان کنکور به اين موضوع توجهي ندارند و همين باعث مي شود تا با وجود داشتن اطلاعات علمي مطلوب ، نتيجه دلخواه خود را به دست نياورند.
۱۳۹۱/۵/۱۴15603 بازدیدخواب
می خواهید ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺎﻟﻢ و ﺑﺎ ﻧﺸﺎط ﺑﺎﺷﯿﺪ و ً ﺿﻤﻨﺎ از ﺧﻮاب ﻋﻤﯿﻖ و آرام ﺑﻬﺮه ﻣﻨﺪ ﺷﺪه وﻟﺬت آن را درک ﻧﻤﺎﺋﯿﺪ و ﻗﺎدر ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ در ﺳﺎﻋﺎت ﺑﯿﺪاری ﮐﺎرﻫﺎی ﺟﺴﻤﯽ و ﻓﮑﺮی ﺧﻮد را ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ ؟ پس این مقاله را حتما بخوانید.
۱۳۹۱/۵/۱۴4149 بازدیدکلید طلایی کنترل استرس!
اگر زندگی بر شما سخت گرفته است، اگر در شرایطی قرار گرفته‌اید که کاملا دست و پایتان بسته است و هیچ روزنه امیدی برای رهایی و خلاصی نمی‌بینید، بدانید که برای خلاصی از این فشار طاقت‌فرسا و فرسایشی یک راه بسیار ساده وجود دارد و آن یافتن یک کلید کنترل در اطرافتان است.
۱۳۹۱/۱۲/۱۵2844 بازدیددیر خوابیدن یادگیری کودکان را کاهش می‌دهد
.تلویزیون، موبایل و کامپیوتر جای کتاب را در رختخواب کودکان گرفته است
۱۳۹۲/۴/۲۲2949 بازدیدچقدر با استرس درگیر هستید؟
اگر نمی خواهید مغزتان پیر شود این استرس های هر روزه و مهارنشدنی را جدی بگیرید. استرس مزمن می تواند هیپوکامپ- منطقه ای از مغز است که کنترل حافظه کوتاه مدت ما را بر عهده دارد- را تحت تأثیر قرار دهد.
۱۳۹۲/۶/۲۴3467 بازدیداسترس با ما چه ها نمی کند!!
عوارض استرس بر روی بدن ما
۱۳۹۲/۶/۲۴3775 بازدیدداروی ضد خجالت و اضطراب
دانشمندان با استفاده از هورمون او کسی توکسین در حال تولید داروی شگفت‌انگیزی هستند که به گفته آنان می‌تواند خجالت و اضطراب را از بین ببرد.
۱۳۹۲/۸/۴8302 بازدیدمدیتیشن و اثرات مثبت آن ( به همراه آموزش یک روش ساده مدیتیشن )
مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی کهمدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند.
۱۳۹۲/۸/۱۸20986 بازدیدترس
نوجوان زیباست،شاخه گلی زیبا پس نیاز به باغبانانی خوش‌ذوق دلسوز و آگاه دارد که با محبت و مهارت،مراقبش باشند و پرورشش دهند.
۱۳۹۲/۸/۱۹2032 بازدیدبا ترس نوجوان خود چه کنیم؟
یکی از تمایلات آدمی،خود دوستی می‌باشد-که نباید آنرا با خودپرستی اشتباه کرد-لذا میل دارد به حیات خود ادامه دهد و وجود خود را از هر خطری که سلامت یا حیاتش را تهدید کند مصون و محفوظ نگهدارد.
۱۳۹۲/۸/۱۹5050 بازدیدخجالت یا اجتماع‌گریزی
خجالتی بودن یا همان چیزی‌که باعث می‌شود شما در ارتباط برقرار کردن با دیگران راحت نباشید،تنها یک احساس است؛احساسی که تنها در درون شما وجود دارد و فقط خود شما آن را می‌فهمید.
۱۳۹۲/۸/۲۰2785 بازدیدنشانههای خجالتی بودن
بدون توضیحات
۱۳۹۲/۸/۲۰2429 بازدیدراههای مقابله با خجالت
بدون توضیحات
۱۳۹۲/۸/۲۱5209 بازدیدعلایم بی‌خوابی شدید در چیست؟
بدون توضیحات
۱۳۹۲/۸/۲۵5748 بازدیدکودکان کار و جنگ
صدها هزار کودک آواره و آسیب دیده ، این نسل سوخته دنیای امروز هستند . سازمان ملل وضعیت کودکان چنگ را شرم آور توصیف می کند. هر روز کودکان بیشتری به همراه افرادی که از خانواده آن ها باقی مانده از مرزها می گریزند. هر روز نوزادان بیشتری در آوارگی چشم بر جهان می گشایند تا به آمارها بپیوندند . در اردوگاه آوارگان ، همیشه غروب است به وقت انسانیت .
۱۳۹۲/۹/۱۰3495 بازدیدحسادت در کودک و نوجوان و بررسی راههای کنترل آن
به او بیاموزید که بداند برخی همسالان او همین چیزهایی را که فرزندتان در اختیار دارد هم ندارند به او کمک می‌کند که حسادت کمتری به دیگران بورزد و حتی به دوستانش کمک کند تا از داشته‌هایش استفاده کنند. این آغاز راه است و کودک شما علاوه بر شکرگزاری، بخشیدن چیزهای خوب را هم خواهد آموخت.
۱۳۹۲/۹/۱۱9345 بازدیدنشانه های مصرف شیشه را بشناسید
آمارها نشان می دهد بیش از 80 درصد از مصرف کنندگان ماده مخدر شیشه تولید داخل،بعد از گذشت دو سال مي‌ميرند.
۱۳۹۲/۱۰/۱۶15186 بازدیدنقش معلم در ارتقاء سطح بهداشت روان دانش آموز
نقش معلم بعنوان عنصری اساسی در مدرسه در ایجاد دیدگاه مثبت در دانش آموزان نسبت به مدرسه و کلاس درس از اهمیت خاصی برخوردار است، با راهنمایی معلم درک می کند که برای ارزش داشتن باید موفق شود، شکست، محبوبیت، موفقیت، انزوا و را تجربه می کند. او با کمک معلم در مدرسه مراحلی را طی می کند و به موفقیت می رسد که در او ایجاد اعتماد بنفس می شود.
۱۳۹۲/۱۰/۱۷5818 بازدیدتاثیر مدرسه بر رشد و ارتقا بهداشت روان دانش آموز
مدرسه موثرترین محل جهت آموزش و جهت گیری فرهنگی، و اجرای برنامه های رشد و توسعه ی جامعه می باشد که باید هماهنگ با اجتماع و خانواده باشد در عین حال از حمایتشان بهره گیرد.
۱۳۹۲/۱۰/۱۷10334 بازدید