۳٫۹m
۱۵٫۹mاگر نمی خواهید مغزتان پیر شود این استرس های هر روزه و مهارنشدنی را جدی بگیرید. استرس مزمن می تواند هیپوکامپ- منطقه ای از مغز است که کنترل حافظه کوتاه مدت ما را بر عهده دارد- را تحت تأثیر قرار دهد. برخورد با ریشه و علت استرس بهترین راه برای به دست آوردن حافظه گذشته تان است اما تا زمانی که این اتفاق می افتد تمرین های مدیتیشن را فراموش نکنید.
با بروز استرس های روانی جسم شما درگیر چه مشکلاتی می شود؟
درست از همان لحظه ای که مغزتان درگیر فکر و خیال می شود. هزار دلیل برای استرس هایتان پیدا می شود و جسم تان هم حال دیگری پیدا می کند. شمایی که سال به سال پایتان به مطب دکتر نمی رسید، حالا هزار و یک بیماری سراغ تان می آید و نمی دانید چرا یک ویروس ساده و یک دلیل بی اهمیت اینقدر راحت جسم شما را به سمت ویرانی می برد.
اگر کمی بیشتر به حال و هوایتان دقت کنید، دلیل این بیماری ها را هم خواهید، فهمید. جسم شما کاملاً تحت تأثیر حال و هوایتان قرار دارد. حالا وقت آن است که نگاهی به خودتان بیندازید، اگر نشانه های زیر بیشتر از قبل از شما اتفاق می افتد باید بدانید که دچار استرس شده اید و باید هر چه زودتر آن را از خودتان دور کنید.
منبع: www.msnbc.com
ترجمه: لی لی اسلامی
