۳٫۹m
۱۵٫۹m
برطبق گفته روانشناس و متخصص خواب دکتر دیوید داف داینگز در بخش روانپزشکی دانشگاه پنسیلوانیا،بی‌قراری، تغییر خلق و بازداری زدایی برخی از علایم ابتدایی‌است که در شخصی که کمبود خواب را تجربه می‌کند دیده می‌شود.
اگر فردی که خواب او با اختلال مواجه شده بعد از علایم اولیه نخوابد ممکن است شروع به تجربه‌ی آیاتی (فقدان احساس یا هیجان،بی‌تفاوتی) کند، گفتار کند شده و پاسخ‌های هیجانی کاهش یافته ،حافظه مختل، ناتوانی برای انجام کارهای تازه و انجام چند کار باهم.
زمانی که شخص به نقطه‌ای می‌رسد که به خواب می‌رود به خواب کوچک فرو می‌رود(پنج تا 01 ثانیه)که موجب نسیان در توجه،تکان سر به سمت جلو در حینی که در حال انجام یک فعالیت مثل رانندگی یا خواندن است و سپس در نهایت توهم خواب آلود تجربه می‌کند و خواب REM آغاز می‌شود.
اگر فردی که خواب او با اختلال مواجه شده بعد از علایم اولیه نخوابد ممکن است شروع به تجربه‌ی آیاتی (فقدان احساس یا هیجان،بی‌تفاوتی) کند، گفتار کند شده و پاسخ‌های هیجانی کاهش یافته ،حافظه مختل، ناتوانی برای انجام کارهای تازه و انجام چند کار باهم.
زمانی که شخص به نقطه‌ای می‌رسد که به خواب می‌رود به خواب کوچک فرو می‌رود(پنج تا 01 ثانیه)که موجب نسیان در توجه،تکان سر به سمت جلو در حینی که در حال انجام یک فعالیت مثل رانندگی یا خواندن است و سپس در نهایت توهم خواب آلود تجربه می‌کند و خواب REM آغاز می‌شود.
منبع : مجله خواب
