مشاوره آنلاین - مشاوره روانشناسی - مشاوره تربیتی

با تشکر از وقتی که میگذارید مشاور تربیتی گرامی
من سوال درسی در مورد فرزند اول از شما پرسیدم که اینجا یه مسئله ای که جدید ا بهش برخوردم رو میگم ممنون میشم راهنمایی بکنید و البته میدونم این مسائل پله پله رفع میشه اما من باز با شما مشورت میکنم تا مرحله مرحله پیش برم و به نتیجه برسم.
پسرم(15سالشه) درسش نسبتا خوبه اما زمان زیادی رو جلو آینه وای میسه و به صورتش ور میره یا بدنش رو نگاه میکنه . داره میره تو فکر حجم اوردن که من بسیار بدم میاد از این کاراا!!! من خودم اهل مطالعه هستم اما موقع برخورد با موضوعی که خودت توش هستی یه مقدار با مطالبی که تو کتاب می نوسن متفاوته .
من حس میکردم پسرم دو سال دیگه به این مسائل گرایش پیدا کنه اما مثل اینکه زودتر شده . اما من حتی المقدور رفلکس خاصی نشون ندادم .

با درود دوست گرامی



فرزند شما در دوران بلوغ به سر میبرد، در نتیجه توجه بیش از حد به ظاهر خود(مدل مو، تیپ لباس پوشیدن، اندام خود و ...) ، امری طبیعی است. از طرف دیگر، نوجوانان در این سن بیش از قبل نیاز به تخلیه انرژی دارند به همین دلیل، دنبال فعالیت های مهیج (از دیدگاه خودشان) هستند. این فعالیت های هیجان انگیز، میتواند در هر زمینه ای باشد ، پس چه بهتر که تخلیه انرژی به وسیله ورزش باشد نه دیگر فعالیت های مهیج اما خطرناک...

بهترین راه این است که با حفظ صمیمیت سعی بر همراهی ، راهنمایی و در صورت نیاز کنترل از راه دور بر فعالیت فرزندتان داشته باشید.



شاد باشید

برای من هم این دغدغه ها بود من یه راهکاری رو تجربه کردم دوست دارم اینجا بگم شاید این تجربه موفق من هم برای بقیه تاثیر داشته باشه
اگر سعی کنید در فرزندتان یک علاقمندی به درس و یک هنر (ورزشی یا هنری) پیدا کنید و با برنامه ریزی صحیح سعی کنید تا این علاقمندی همراه با تخصص لازم و آموزشات حرفه ای در حد سنش همراه کنید چند پیامد دارد:
1- وقت او را پر کرده اید
2- اعتماد بنفس به او داده اید
3- حرفی برای گفتن دارد تا با هم سن های خودش بگوید و از خاطراتش
4- احساس رضایت دارد
این همان چیزهایی که بچه های ما می خواهند و به آن نیاز دارند

سلام مشاور عزیز سال نوتون مبارک
یک سوال در مورد مشکلی دارم که بسیار آزاردهنده شده
خواهر کوچکی دارم که الان 24 سال داره و با پدر و مادرم زندگی میکنه اختلاف سنی بین پدر و مادرم و خواهرم زیاده و هیچ کدوم نمیتونن اون یکیو درک کنن خواهر من مدام در حال جنب و جوش و فکر کارای جدید و تازه س از تغییر دکاوراسیون خونه تا مهمونی رفتن و برنامه های خودش ؛ پدر من هم که بازنشسته س و همه ش خونه و مادرم هم همینطور و اونها دلشون می خواد دخترشون تا زمان ازدواج کمتر کارایی بکنه که باعث نگرانی اونها بشه (مثلا همین مهمونی رفتن ها) در مقابل تغییرات هم مقاومت می کنن و تفریح چندانی هم ندارن...
این اختلاف ها باعث شده که تو خونه این جمع سه نفره تحمل همو ندارن و خواهرم میگه واسه چی منو به دنیا آوردین که الان تحملمو نداشته باشین من جوونم دلم میخواد ازین کارا بکنم . مامان بابامم همه ش ناراحتن و می گن این دختر مارو دیوونه کرده ما آرامش نداریم!
خواهر من واقعا آدم بدی نیست وقتی باهاش صحبت می کنم میبینم که واقعا داره اذیت میشه و مدام کسله و میگه واسه مامان بابام وقت میذاره اما اونا منو درک نمی کنن از نظر مالی هم اصلا ساپورتم نمیکنن و ازین جور گلایه ها
با مامان بابامم که صحبت مبکنم میگن به خدا خسته شدیم این دختر اصلا به فکر ما نیست
میشه بگید چیکار کنن که اوضاع یکم بهتر شه؟ این قضیه طولانی مدته که این جوریه و همه شون ضعف اعصاب گرفتن

سلام به همه دوستان گل مخصوصا مشاور عزیز
من یک دختر دبستانی دارم و می خواستم از شما مشورت بگیرم که چطور میشه حساسیت دخترمو نسبت به لختی اعضای بدن زیاد کنم؟ از لباس پوشیدن خوشش نمیاد و وقتی از حمام میاد ترجیح میده مدت زیادی لخت توی خونه بچرخه و دیر لباس میپوشه. براشم مهم نیست کسی بدنشو ببینه . هر کاری بگید کردم از خریدن لباس های خوشگل و راحت تا صحبت و ارشاد و ..

میشه برای بالابردن اعتماد بنفس راهکار و تمرین بدین

با درود دوست گرامی



ضعف در روابط والدین و فرزندان از مشکلات بسیار شایع دنیای امروزی است، مهمترین عامل، جهش شدید در تفاوت نسل هاست که موجب گردیده قریب به 80 درصد خانواده های ایرانی با مشکلات آن دست و پنجه نرم کنند. به طور کلی بهترین راه حل و حتی جلوگیری از این مشکل "درک متقابل" است که کاری دشوار و در برخی از خانواده ها بدون کمک گرفتن از مشاوره خانواده غیر ممکن است.

در خصوص شرایطی که مطرح کردین، بهترین پیشنهاد، تشویق خواهرتان به پذیرش مسئولیتی که در قبال آن مجبور به پاسخگویی و البته در عوض این مسئولیت، دریافت مالی میباشد. شغلی متناسب با علاقه، رشته تحصیلی ، مهارت ها و شرایط او در محیط سالم و امن باشد. شاغل بودن در شرایط فعلی مزیت های بسیاری برای او خواهد داشت برا مثال کمک می کند تا ساعاتی از روز را با هدفی مشخص و مفید خارج از خانه سپری کند، در نتیجه تنش بین والدین و او کاسته می شود. از طرفی نیاز به استراحت و تفریح، حالتی منطقی تر و کنترل شده تر به خود خواهد گرفت. همچنین با وارد شدن به محیط کاری، دیدگاه او نسبت به زندگی نزدیکتر به واقعیت می شود.

در صورتی که فشار های حاصل از این مشکل برای طرفین طاقت فرسا شده است و یا پس از انجام این پیشنهاد، تفاوتی در شرایط به وجود نیامد، بهترین راه حل مشورت با مشاور خانواده است.



پیروز باشید.

با درود دوست عزیز



توجه شما به آموزش مسائل جنسی ستودنی است، با توجه به عدم آگاهی کودکان این سن، رفتارهای این چنینی طبیعی و قابل پیش بینی است، بنابراین جای نگرانی نیست و سعی کنید با آرامش، آموزشهای لازم را به او بدهید.

پذیرفتن خصوصی بودن اعضای بدن، علاوه بر نیاز به توضیح، نیاز به رفتاری همسان با صحبت های شما و البته خواسته های دخترتان دارد. برای مثال با توجه به سن او، برایش توضیح دهید که اعضای بدن هر شخص، منطقه خصوصی اوست همانطور که در دیگر افراد (مثال بزنید، پدر، مادر، خاله ، دوست و ... ) می بیند، اشخاص سعی میکنند با پوشیدن لباس، این منطقه را حفظ و مخفی نگه دارند. اما یادتان باشد، توضیح این مسائل به جهت نشان دادن حساسیت موضوع، بهتر است در محیطی خصوصی(مثلاً اتاق کودک) ، تنها و با صدای آرام گفته شوند. در رفتار نیز این امر را به او آموزش دهید ( با حفظ محرمانه بودن صحبت های مادر و دختر) برای مثال زمانی که رفتاری متضاد با گفته شما نشان داد، با نگاه یا ایما و اشاره، او را متوجه اشتباهش کنید. اگر دوست دارد بعد از حمام، زمان بیشتر لباس بر تن نداشته باشد، می تواند این زمان را در اتاق به دور از چشم دیگران سپری کند.... (به طوری کلی این حساسیت در کلام، رفتار و واکنش شما باید مشهود باشد)



موفق باشید

با درود دوست گرامی



در رابطه با افزایش اعتماد به نفس میتوان ساعت ها صحبت کرد، صفحه ها کتاب نوشت و بی شمار تمرین داد. مطالب بسیار زیادی در شبکه های مجازی مبنی بر راهکار های افزایش اعتماد به نفس منتشر شده اند که ممکن است کارایی غیر مفید و موقت  برای کاربران داشته باشد چراکه  تمرینی مفید و موثر است که بر اساس خصوصیات فرد داده شده باشد لذا بدون هیچ شناختی نمی توان راهکاری کاربردی داد. به همین دلیل سعی میکنم، توضیحی کلی و مختصر خدمتتان عرض کنم :

اعتماد به نفس افراد ناشی از شناخت آنان بر توانایی ها، مهارت ها، قابلیت ها و ... خود می باشد. افراد که از عدم اعتماد به نفس رنج می برند، غالباً به شناخت و یا باور توانایی های خود نرسیده اند.

گاهی عدم اعتماد به نفس و یا کمبود آن، مختص شرایط خاصی است یعنی فقط در محیط یا شرایط مشخصی این احساس به وجود می آید، در اینصورت باید علت یابی شود که آیا این کمبود به دلیل اتفاقی خاص رخ داده و یا به دلیل وجود ضعف در توانایی فرد در آن شرایط است.برای مثال فردی که ابراز دارد در جمع دوستانم نمی توانم نظر شخصی ام را بیان کنم و ...

بعضاً شخصیت فرد به گونه است که به اصطلاح او را "کمرو" می نامند و این خصوصیت از ابتدای کودکی با او بوده و جزئی از خصوصیات اخلاقی وی شده است. و البته شرایط متفاوت دیگر ....

با توجه به علت و نوع این مشکل و همینطور خصوصیات فردی اشخاص میتوان راهکار مناسبی را در نظر گرفت، اما یکی از ساده ترین و کاربردی ترین تمرین ها برای افزایش اعتماد به نفس، افزایش شناخت افراد نسبت به خصوصیات و مهارت های خود می باشد. و پذیرش اینکه یک فرد نمی تواند در تمامیه زمینه ها مهارت و تخصص داشته باشد، لذا بهتر است مهارت واقعی خود را شناسایی و تا حد امکان تقویت کند. سعی کند دیدگاهی منطقی نسبت به خود و دیگران داشته باشد. دیدگاهی که جز از طریق شناخت صحیح نسبت به خود به وجود نخواهد آمد.



پاینده باشید

مشاور عزیز ممنون از جواب

دختر کوچک من ذاتا شخصیت وابسته ای داره . در اصل با این شرایط برای ازبین بردن وابستگیش به خواهرش و آموزش اینکه بهش کمک کنم تا به تنهایی کاراشو انجام بده در نهایت باعث میشه که به من آموزش دهنده وابسته بشه . نمی دونم می تونم منظورمو برسونم یا نه؟!

میشه با مثال بگید که برای استقلال یک شخصیت وابسته چیکار میشه کرد؟

دوستان و همراهان گرامی سلام

بدینوسیله به اطلاع میرسانم که پاسخ سوالات جدید شما در روز شنبه 29 فروردین ماه 94 داده خواهد شد.

پاینده باشید

با سلام خیلی خوشحالم که با اینجا آشناشدم .

من خودم یه ساله عقدی هستم و مادرم با داماد رابطه ی بسیار زیاد از حد صمیمی داره! رابطه ای که با من و داداشام نداشته هیشوخت. و بسیار آزار دهنده هست! مدام ناراحت میشه و گریه و زاری . البته الان یکمبهتر شده
5 ساله که پیش از موعد بازنشست شده .
داداش بزرگم 30 سالشه و هنوز ازدواج نکرده و یه انتخاب نادرست داشت که با گریه زاری مامانم مجبور شد کنارش بذاره الان قرارهیکی رو پیدا کنیم که سنتی باهاش ازدواج کنه ، که البته سنتی ازدواج کردن تو شهرمون چیز عجیبی نیست. جدیدا توی مسافرت که رفتیم، شوهرم گفت داداشت سیگارمیکشه! که آتیش گرفتم ولی به کسی چیزی نگفتم.
یه داداش 15 ساله دارم فوق العاده باهوش . مدرسه تیزهوشان درس میخونه. عاشق هک کردن . دو سه روز یبار صبحا برا نماز که صداش میزنیم ، میره حموم بعد نماز! درس نخون . مدام پای کامپیوتر .
سر یه قضیه ای که گوشی مامانم دستش بود و جک های خفن داده بود و دعوا شد، دیگه نمیگه گوشی میخوام . ولی خوب گوشی بابام دستشه و دیدم که پیام هایی که به یکی میداد نسبتا عاشقونه بود! بعد فهمیدم که طرف پسر هست!
فکنم هم کلاسیشه یا دست کم هم مدرسه ایشه . خیلی منتشو میکشید و براش عکسای خوشگل طراحی میکرد.
جدیدا هم که لپ تاپ میبره مدرسه و هک میکنه مدرسه رو! امروزم معاون یه پایه دیگه اومده لپ تاپشو گرفته و پرسیده که بازی میکردی؟ گفته نه هک میکردم!
بعدم از حرص ورداشته از طرف پنل اس ام اس مدرسه که قبلا هک کرده بوده، پیام داده به معاون که" هک شدی و این تازه اولشه" !، البته به انگلیسی!

مشکلات خودمم که بماند فعلا! ممنونم ازتون

سلام.ببخشیدمن بسیاربسیارترسوهستم.مدتیه میخوام برم آزمایش خون برای تست کم خونی وچکاب.ولی ازترس نرفتم.من هراس اجتماعی دارم وقرص هم میخورم ولی تروخدایه حرفی بهم بزنین که جرات مندبشم وشجاع.خسته شدم.

اسما25 منم خیلی ترسو هستم ! ولی ایندفعه واسه آزمایش رفتم مراکز خصوصی که خلوت بود و خیلی آروم کارشون رو میکردن و بهشم گفتم من حالم بد میشه بعدش و خوابیدم رو تخت و خون گرفت ازم و خیلی آروم تر بودم .
ببخشید فضولی کردم

سلام و خسته نباشید مشاور عزیز
من مشکل لرزش شدید دست دارم . این مشکلو مادرم هم دارن الان هم پسر 4ساله ای دارم که اون هم دستش میلرزه مخصوصا وقتی هیجانزده میشه ین لرزش بیشتر نمود پیدا می کنه. چکار باید بکنم؟ آیا قابل درمانه؟ پیش دکتر با چه تخصصی باید برم؟

دوست گرامی



قطعاً اگر راهنمایی صحیحی از سوی آموزش دهنده صورت نگیرد، آموزش دهنده جایگزینی میشود برای وابستگی بنابراین بهتر است آموزش در جهت استقلال فرد باشد.

با توجه به مثالهای خودتان پاسخ خواهم داد، برای مثال زمانی که میخواهد تکالیفش را انجام دهد اما ممانعت میکند، او را برای انجام تکالیف به تنهایی تشویق کنید(و البته تا حد امکان در انجام تکالیف به او کمک نرسانید حتی اگر با تکالیف ناقص به مدرسه برود). در خصوص بازی به او بازی های فردی را آموزش دهید و یا اگر نیاز به همبازی داشت او را برای بازی با همکلاسی هایش راهنمایی کنید. و یا در زمینه تماشای تلویزیون زمانی که برنامه مورد علاقه اش پخش میشد از او بخواهید به همراهی شما به تماشای این برنامه بنشیند و پس از گذشته چند روز، زمانی که باهم به تماشا نشسته اید، به بهانه کارهای متفاوت دقایقی او را ترک کنید و مجدداً برگردید، فاصله زمانی نبودنتان را به مرور افزایش دهید تا زمانی که به صورت کامل او بتواند به تنهایی برنامه ای را ببیند.



پیروز باشید

با درود دوست گرامی



واقعا متاسفم از مشکلاتی که زندگی شما را دشوار کرده است...

با عرض پوزش من متوجه سوالتان نشدم.. در چه زمینه ای میتونم بهتون کمک کنم ؟؟



شاد باشید

با درود دوست گرامی



هراس اجتماعي یکی از مشکلات شایع در نوجوانان و جوانان امروزی است، افراد دارای هراس اجتماعي عموماً در موقعیت های مختلف مانند جلسات حضوری، حضور در جمع و مهمانی ها ، استراحت در اماکن عمومی و ... دچار اضطراب میشوند و برخی حالات مانند سرخ شدن صورت، عرق کف دست، تپش قلب و ... را تجربه میکنند.

بهترین درمان برای افراد دارای این مشکل، رواندرمانی مبتنی بر آموزش مهارت های انطباقی با محیط است. داروهایی که برای این اختلال تجویز میشوند غالباً جهت تنظیم ترشح هورمون سرتونین در جهت کاهش حالت اضطرابی است لذا درمان اصلی و قطعی نمیباشد.

با توجه به اینکه مصرف دارو را آغاز کرده اید پیشنهاد میکنم جلسات رواندرمانی را نیز شروع کنید تا درمان موفقیت آمیز داشته باشید.

در خصوص شرایط مطرح شده ( آزمایشگاه) پیشنهاد میکنم زمانی که برای تست دادن مراجعه کردید، به آزمایشگر بگویید که کمی اضطراب دارید، و در لحظه آزمایش سعی کنید عضلات خود را شل کنید، هرچه قدر عضلات منقبض تر باشند درد بیشتری احساس خواهید کرد و بعد از آن تنفس عمیق داشته باشید زیرا تنفس شکمی باعث میشود سطح کلسیم (این کلسیم با کلسیمی که از لبنیات به دست می آید متفاوت است) بیشتری به خون شما وارد شود و حالت اضطرابی را تا حد زیادی کاهش میدهد. تنفس شکمی تنفسی است که در زمان دم شکم شما بیرون و زمان بازدم شکم شما به داخل برود و زمان بازدم دو برابر دم طول بکشد. با انجام دو تمرین فوق، دردی را احساس نخواهید کرد.



پیروز باشید

با درود دوست گرامی



لرزش یکی از شایع ترین حرکات غیر ارادی است، که بصورت لرزش دست، سر ، صورت ، تارهای صوتی ،بازو، تنه و ... نمایان میشود.

این لرزش در شرایط متفاوت مانند اضطراب، استراحت، خستگی، عصبانیت ، ترس و یا حتی مصرف کافئین، الکل و سیگار خود را نشان میدهد.

این مشکل میتواند بصورت ژنتیکی و یا بر اثر وقوع یک حادثه در فرد ایجاد شود، عموماً لرزش انگشتان دست با سیستم عصبی در ارتباط است و میتواند علل مختلفی داشته باشد. بسته به نوع و علت این لرزش ، درمان های مناسبی برای کنترل و سهولت زندگی داده میشود.

پیشنهاد میکنم برای علت یابی و انتخاب درمانی مناسب به روانپزشک مراجعه کنید تا تمامی جوانب امر مورد بررسی قرار بگیرند.



شاد باشید

سلام و تشکر از سایت خوبتون
پسرم اهل زیاده روی در توضیحات است و در کلاس هشتم درس می خواند. غلو و مبالغه در توصیفاتش باعث سردرگمی ما میشود البته گاهی مواقع خنده دار است اما متوجه شدم برای اینکه شوخ طبعی را دوست دارد گاهی این مبالغه را انجام میدهد اما نگرانم که پیشرفت منفی داشته باشد. لطفا راهنمایی کنید.