کلاس تای چی

کیا کلاس تای چی میرن؟ کلاس تای چی شما چطوره؟ خوبه؟ از کی کلاس تای چی میرید و چقدر پیشرفت کردید؟

منم می خوام برم اما نمی دونم چطوره. بیشتر کنجکاوم تا علاقه مند . اگر کلاس تای چی میرید بیاید بگید شاید کنجکاویم تبدیل به علاقه شد.

کلاس تای چی  بانوان :



باشگاه جردن

خیابان آفریقا (جردن) بالاتر از خیابان اسفندیار، خیابان سعیدی، نبش مهرداد، سرای محله امانیه

روزهای زوج (شنبه,دوشنبه,چهارشنبه) ساعت 2:45  تا 3:45          استاد بخششی ۰۹۱۲۳۱۵۵۷۷۶





باشگاه شهرک امید

همت شرق - بعد از چهارراه استقلال - شهرک امید - باشگاه شماره ۴ بانوان 

روزهای چهارشنبه ساعت ۵ تا ۶:۳۰     استاد زندی  ۰۹۱۲۵۳۰۳۴۳۲

۷۷۳۸۱۹۱۱



باشگاه خوارزم (شهرک غرب)

دوشنبه 18-19:30 

آدرس : شهرک غرب - خیابان خوارزم - خیابان 17 - نبش سوم

برای کسب اطلاعات بیشتر   می توانید با شماره تلفن زیر تماس بگیرید

استاد زندی : 09125303432





باشگاه پارک هنرمندان (کریمخان)

روزﻫﺎى : ﯾﻜﺸﻨﺒﻪ ، ﺳﻪ ﺷﻨﺒﻪ ، ﭘﻨﺞ ﺷﻨﺒﻪ 17:15الی 16 

ﺧﯿﺎﺑﺎن ﻛﺮﯾﻢ ﺧﺎن زﻧﺪ ، ﺧﯿﺎﺑﺎن اﯾﺮاﻧﺸﻬﺮ ، ﭘﺎرك ﻫﻨﺮﻣﻨﺪان ، ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ورزﺷﻰ اﻟﺰﻫﺮا تلفن : 88861424

برای کسب اطلاعات بیشتر   می توانید با شماره تلفن زیر تماس بگیرید

استاد سمیرامیس کاویانی : 09123596715

 

باشگاه خوارزم (شهرک غرب)

سه شنبه ها  9-10:30 

آدرس : شهرک غرب - خیابان خوارزم - خیابان 17 - نبش سوم

برای کسب اطلاعات بیشتر   می توانید با شماره تلفن زیر تماس بگیرید

استاد برزگری: 09128343590



باشگاه شهرک ژاندارمری   

روزهای شنبه و چهارشنبه  ساعت 20:30-22           

آدرس : شهرک ژاندارمری - بلوار مرزداران - زیر پل یادگار - جنب  فرشتگان - کوچه نسیبه  - تربیت معلم نسیبه

برای کسب اطلاعات بیشتر   می توانید با شماره تلفن زیر تماس بگیرید      استاد علیزاده  09126880095



باشگاه زیتون (شهرک غرب)

سانس 1 : یک شنبه و سه شنبه 10 - 12

سانس 2 : یک شنبه و سه شنبه 5- 6:30

آدرس : شهرک غرب - بلوار درختی - مجتمع زیتون

برای کسب اطلاعات بیشتر   می توانید با شماره تلفن زیر تماس بگیرید      استاد عشرت آبادی  : 09125214907



باشگاه مسجد النبی (شهرک غرب)

آدرس : شهرک غرب - فاز 1- خیابان ایران زمین - خیابان گلستان جنوبی - مجتمع ورزشی مسجد النبی - سالن شماره 2 رزمی

برای کسب اطلاعات بیشتر   می توانید با شماره تلفن زیر تماس بگیرید         استاد دهدشتی : 0912803046





باشگاه فرهنگسرای پایداری (پاسداران)

آدرس : فرهنگسرای پایداری - پاسداران - خیابان گل نبی - خیابان ناطق نوری - میدان قبا 

برای کسب اطلاعات بیشتر   می توانید با شماره تلفن زیر تماس بگیرید       استاد داوری : 09122027621 



باشگاه پارک موزه آب (قلهک)

آدرس : قلهک ، یخچال ، پارک موزه آب

برای کسب اطلاعات بیشتر   می توانید با شماره تلفن زیر تماس بگیرید       استاد داوری : 09122027621



باشگاه اکباتان

 روزها:   شنبه ساعت 8:30 – 7دوشنبه ساعت 7:30 –

اکباتان، فاز 2، بلوک 12، سالن ورودی 2، آکادمی یوگا

 برای کسب اطلاعات بیشتر   می توانید با شماره تلفن زیر تماس بگیرید     استاد طوسی :     44694718          



باشگاه سرزمین تندرستی (بلوار قیطریه)

بلوار قيطريه . خيابان روشنايى . خيابان قيطريه ى جنوبى . نبش مهرداد شرقى . پلاک 25 .

 سرزمين تندرستى . 

تلفن : 

22394688

22394510

09123596715استاد سمیرامیس کاویانی 

روزهاى دوشنبه از ساعت 3:30 تا 5 عصر 



باشگاه موسسه نوا

پاسداران - بوستان  چهارم پایداری فر-نبش لنکران پلاک 7 - طبقه 2 -واحد جنوبی

تلفن : 22793395

22793398

22793191

خانم جورابچی

آشنایی با تای چی چوان :
تای چی چوان یا نهایت برتر , یکی از زیبا ترین و محبوب ترین هنر های رزمی در چین و کل جهان است .
در حقیقت ، تای چی یکی از سیستمهای نرم و درونیِ هنر رزمی ووشو یا کنگ فوی چینی می باشد .
این هنر که با نگرش عمیق فلسفی شکل گرفته با کمک ایجاد چرخش انرژی در انسان و تخلیه انرژی درونی یعنی انرژی "چی" یا انرژی بایو الکترومغناطیس درون بدن انسان ، یکی از قدرتمند ترین سبکهای رزمی در جهان می باشد . در این هنر عضلات نقش زیادی ایفا نمی کنند ویک تای چی کار سعی در رها کردن کل بدن دارد تا این انرژی بتواند در بدن جاری شود و در موقع مناسب بتوان از آن برای دفاع یاحمله استفاده کرد .
تای چی چوان روش مشت زنی یا هنر رزمی است که بر اساس مفاهیم فلسفی آن سعی در به تعادل رساندن همه چیز دارد که در حقیقت نماد یین و یانگ محصول این فرایند است . " تای چی" در فلسفه تائو به معنای فرآیندی است که "ووچی" را به "یین و یانگ" تبدیل می کند و تای چی چوان هنر رزمی است که بر اساس این مفهوم عمیق و فلسفی بنا شده است . اساتید تائو صدها سال پیش با معرفی تای چی در حقیقت هنر رزمی را معرفی نمودند که هماهنگ با ریتم های طبیعت و قوانین حاکم بر طبیعت باشد تا در سطوح بالا نیز منتهی به ادراک طبیعت گردد .
تای چی ابتدا بدن را متعادل می سازد , سپس انرژی درونی انسان , ذهن , تنفس عواطف , طبیعت و روح را متعادل می سازد .
هنر رزمی تای چی چوان بر اساس 13 الگوی اصلی شکل گرفته که این 13 الگو عناصر شکل دهنده طبیعت و عناصر اولیه جهان هستند که اساتید کهن این رشته با مطالعه عمیق روی خواص این عناصر کاربردی رزمی یافتند که با طبیعت هماهنگ باشد . از این 13 الگو ، 8 الگو مربوط به 8 نوع جین ، یا هشت نوع ضربه و دفاع مختلف با تخلیه انرژی درونی می باشد که از تئوری 8 سه خطی ئی چینگ الهام گرفته شده است و 5 الگوی دیگر آن مربوط به 5 نوع حرکت استراتژیک در تای چی می باشد که از تئوری 5 عنصر الهام گرفته شده است . به همین دلیل می گویند تای چی باعت هماهنگی انسان با طبیعت می شود که در فلسفه وجودی انسان نیز این امر قرار دارد.
اما امروزه به دلیل خواص بسیار زیاد این رشته و تاثیراتی که در تنظیم میدان انرژی و به دنبال آن تقویت جسم و روح دارد به عنوان هنر سلامت زیستن در سطح جهان مطرح است .تای چی به عنوان هنری زیبا با تاکید بر جنبه هنریِ آن در تمام سنین و شرایط تمرین می شود و امروزه کاربرد رزمی آن استفاده کمتری دارد .
تای چی چوان دارای 5 سبک رزمی می باشند که عبارتند از : یانگ ؛ چن ؛ وو ؛ سان ؛ هاو
در مورد بخش رزمی تای چی ، قابل ذکر است که این هنر بخش های رزمی مختلفی دارد که عبارتند از
- دوی لین : به مبارزات نمایشی دو یا چند نفره می گویند که به صورت قرار دادی و از پیش تعیین شده اجرا می شود و نفرات فقط تکنیک های رزمی دفاع و حمله را روی یکدیگر نمایش می دهند .
- چین نا : به این روش به اصطلاح دفاع شخصی نیز گفته می شود که با استفاده از تکینیک های رزمی هر سبکی طراحی می شود که شامل تکنیک های قفل مفصل و شناخت نقاط حساس بدن می باشد . این نوع مبارزه به دلیل خطر ناک بودن اجرای آن در مراکز آموزشی صرفا به صورت تمرینی کار می شود .
تویی شو : تویی شو در لغت به معنای دفاع مانند آب می باشد ، بخش مبارزات حسی و درونی تای چی است که مبتنی بر استفاده از انرژی چی می باشد ، در این مبارزات حریفان دائماٌ در حال شناخت یکدیگر هستند به همین دلیل به آن هنر شناخت حریف هم می گویند که این هنر موجب تجربیاتی در شناخت می شود که در تمام زندگی قابل استفاده است .
این نوع مبارزه با استفاده از حس و انرژی درونی صورت می گیرد و مانند شنیدن و پاسخ دادن ، دو مبارزه دائماً در حال تمرکز بر نیروی درونی یکدیگرند و زمانی که یکی از حریفان اعمال نیرو می کند . طرف مقابل به اصطلاح در حال شنیدن و هدایت نیروی حریف است و زمانی که نیروی حریف اعمال شد طرف دیگر به پاسخ دادن و یا اعمال نیرو می پردازد .تا جائیکه یکی از حریفان از موقعیت استفاده کرده و تعادل نفر مقابل را بر هم بزند . این نوع مبارزه به دلیل این که افراد به صورت حسی در حال سنجش نیروی یکدیگرند ، شم مبارزاتی را بالا برده و باعث تقویت نیروی درونی می شود . برخی معتقدند ، تویی شو ریشه و منشا پیدایش ورزش جودو می باشد .
تویی شو کاملاً تحت قوانین بین المللی انجام می پذیرد و بدون خطر و آسیب دیدگی است و در حال حاضر مسابقات تویی شو در سطوح مختلف برگزار می شود که موسسه ورزشی ووشو و مطالعات انرژی درونی ایران به صورت فعال در این مسابقات شرکت می کند ؛ اولین مدالهای جهانی تویی شو در تاریخ ورزش ایران نیز متعلق به استاد کاتوزی مدیراین موسسه می باشد .
تمرینات تویی شو نیز مانند دیگر سبکهای رزمی فرمهایی دارد که به صورت دو نفره اجرا می شود و کمک به ایجاد مهارت در شناخت حریف و حفظ مرکز ثقل خود می کند و حریفان چرخش انرژی و تبادل آن را نیز تجربه می کنند

کلاس تای چی

کلاس تای چی

تاي چي (مراقبه پويا)

 تاي‌چي يك تكيك قديمي چيني است كه ذهن، بدن و روح را با يكديگر هماهنگ مي‌كند.  در تاي‌چي، افراد يك سري حركات پيوسته را كه "forms" ناميده مي‌شوند، به همراه مراقبه و تنفس عميق انجام مي‌دهند. با وجود اينكه تاي‌چي به عنوان يك ورزش رزمي شناخته مي‌شود، امروزه بيشتر بخاطر فوايد درماني از آن استفاده مي‌گردد، از جمله كاهش استرس، افزايش تعادل، انعطاف‌پذيري و حتي تخفيف دردهاي مفاصل.

طبق يك افسانه قديمي، تاي‌چي در قرن سيزدهم در چين به وجود آمد. با توجه به داستان، مردي كه راهب و در عين حال استاد هنرهاي رزمي بود، بعد از تماشاي مبارزه‌اي بين يك مرغ ماهيخوار و يك مار، تاي‌چي را ابداع نمود. به نظر مي‌رسيد مرغ ماهيخوار به دليل بزرگتر بودن و قدرت بيشتر، برتر است. اما حركات سريع مار در فرار و عقب‌نشيني، او را برنده كرد. اكنون نيز در انجام تاي‌چي به عنوان يك هنر رزمي، از حركات ماهرانه براي جاخالي دادن استفاده مي‌شود و نيروي حريف را بر ضد خودش به كار مي‌گيرند.

تاي‌چي روشي بسيار فراتر از دفاع شخصي است. به مدت صدها سال گروه‌هاي بيشماري از مردم در سراسر چين، حركات نرم و دلپذير تاي‌چي را به عنوان راهي براي سالم‌ماندن، در پاركها انجام داده‌اند. امروزه، مردم زيادي در آمريكا، كانادا و اروپا علاقه‌مند به انجام اين روش براي دستيابي به سلامت شده‌اند.

منافع سلامتي

تاي‌چي مي‌تواند به منظور حفظ سلامتي يا بهبود يك بيماري خاص به ‌كار رود. تاي‌چي مي‌تواند براي كمك به بيماريهاي زير سودمند باشد:

• آرتريت. با تقويت ماهيچه‌هاي اطراف مفصل متورم و بهبود انعطاف‌پذيري، محدوده حركتي مفصل بدون ايجاد درد زياد مي‌شود.

• تعادل. تحقيقات نشان مي‌دهد كه انجام تاي‌چي تعادل را در افراد مسن بهبود مي‌بخشد، در نتيجه خطر زمين‌خوردن را در آنها كاهش مي‌دهد.—دليل اصلي ناتواني و مرگ در افراد مسن.

• مشكلات گردش خون. انجام تاي‌چي به قلب اين توانايي را مي‌دهد كه با هر تپش خون بيشتري را به رگها بفرستد، در نتيجه گردش خون بهتر انجام مي‌شود.

• فشار خون بالا. تحقيقات اخير در انستيتوي پزشكي جان هاپكينز، نشان داد كه تاي‌چي تقريباً به اندازه تمرينات هوازي ملايم—شديد در افراد ميانسال كه حركت زيادي ندارند، فشار خون را پايين مي‌آورد.

• Multiple sclerosis. مطالعات مقدماتي حاكي از آن است كه تاي‌چي به بيماران مبتلا به MS كمك مي‌كند در كنار سلامتي ذهني، اعمال فيزيكي خود را افزايش دهند.

• استرس. با وجود مدارك محدود، برخي مطالعات نشان مي‌دهد تاي‌چي به اندازه مراقبه و پياده‌روي در كاهش ميزان هورمون استرس در بدن مفيد است.

شما تای چی کار کردید تا حالا؟ 

(از هنرجویان) درباره ی اصل نرم و رها بودن (فان سونگ) دچار سوء برداشت هستند. هنگامی که در این مورد صحبت می شود تصور می کنند که منظور همان نرم بودن (به معنای شل بودن) است. اگر حرکات را تا آن جا که ممکن است نرم اجرا کنند، ماهیچه ها و سایر بخش های بدن بی قدرت خواهند بود.

این بزرگترین اشتباهی است که شخص در پرداختن به تای چی چوان می تواند مرتکب شود.

(استاد یانگ جنگ دو)

تا فوتبال هست واسه چی برم کلاس تای چی؟؟

فکر کنم برای دخترا هم خوب باشه؟ کسی تجربه داشته؟

تای چی یه جور دفاع شخصیه . درسته؟

تاي‌چي يك تكيك قديمي چيني است كه ذهن، بدن و روح را با يكديگر هماهنگ مي‌كند. در تاي‌چي، افراد يك سري حركات پيوسته را به همراه مراقبه و تنفس عميق انجام مي‌دهند. با وجود اينكه تاي‌چي به عنوان يك ورزش رزمي شناخته مي‌شود، امروزه بيشتر بخاطر فوايد درماني از آن استفاده مي‌گردد، از جمله كاهش استرس، افزايش تعادل، انعطاف‌پذيري و حتي تخفيف دردهاي مفاصل.
پس خیلی حالت دفاع شخصی نداره

منم فکر می کنم کلاس تای چی واسه ما دخترا خوب و مناسب باشه . من فعلا دارم تحقیق می کنم . اما تصمیم دارم برم

دیروز از دم پردیس قلهک رد میشدم دیدم کلاس تای چی چوان برگزار میکنن خواستم اطلاع بدم

مرسی لیلا خانم

اساسا فراگیری تای چی چوان شباهت زیادی به مراحل تحصیل و سوادآموزی از مقطع دبستان تا سطح دانشگاه دارد که طی آن، دانش آموز بتدریج به کسب معلومات و افزودن بر دانش و آگاهیهای خود می پردازد. او بدون ساختن پایه ای خوب در مقطع ابتدایی و متوسطه نخواهد توانست تحصیلات عالیه موفقی را پشت سر بگذارد. برای یادگیری تای چی چوان هم هنرجو باید از تمرینات ابتدایی آغاز کرده و طی یک روند منظم و سیستماتیک به مراحل بالاتر و پیشرفته ارتقاء یابد. اگر کسی از این اصول پیروی نکرده و تصور کند که می تواند از راهی میانبر و سریعتر به سطوح بالا برسد، موفق نخواهد بود. مراحل پیشرفت در فراگیری تای چی چوان از مبتدی تا عالی ، مشمل بر پنج سطح در مهارتهای رزمی (کونگ فو) است. برای هر سطح کونگ فو ،معیارهایی هدفمند تعریف شده است که بالاترین آنها در سطح پنجم بدست خواهد آمد. در ادامه مطلب ، ملزومات این معیارها و مهارتهای رزمی برای هر سطح شرح داده خواهد شد. امیدوارم با این توضیحات، خیل عظیم علاقمندان تای چی چوان در سرتاسر جهان بتوانند سطح فعلی مهارت خود را سنجیده و بدانند که در مرحله بعدی باید چه چیزی را یاد بگیرند و گام به گام پیشرفت نمایند.

تای‌چی به معنی غایت است‌، به معنی رشد و پیشرفت در مسیری بی‌پایان و به معنی جوهره عظیم و جاودان هستی.
واژه چینی «چی» به معنای هوا، نیرو، حرکت، انرژی یا حیات است.

ميدونيد يه سري از ورزش ها هستن كه تقريبا همگي تو يه مسيرند.مثل يوگا و ورزش هاي رزمي
اكثرا از چين و ژاپن گرفته شدن و اساس آنها بر تركيب حركات جسمي و تمركز بنا شده است.
تمركز و مديتيشن روزبه روز و لحظه به لحظه، از انرژي هاي منفي مان کاسته و بر انرژي هاي مثبت ، افزوده مي گردد زيرا با خداي درون کار مي کنيم. در اين شرايط طبق قانون «جذب»، محيط اطراف مان که سرشار از انرژي هاي مثبت است. فقط انرژي هاي مثبت را به شکل بهترين و موفق ترين شغل، بهترين همسر، بهترين نوع سلامتي، بهترين نوع روابط و... براي مان به ارمغان مي آورد.

با مراقبه مي توانيم کنترل ذهن خود را به دست بگيريم و اجازه ندهيم به گذشته هاي دردناک يا آينده هاي نامعلوم و موهوم سفر کند و براي مان درد و رنج به همراه بياورد، بلکه فقط اجازه دارد در لحظه ي «حال» حضور داشته باشد تا ما بتوانيم از لحظه لحظه ي زندگي مان، لذت ببريم.

قبلا زیاد کسی به این رشته ها علاقه نشون نمیداد تعداد معدودی این ورزش هارو کار می کردن اما با اطلاع رسانی هایی که شده و تاثیرات مثبتی که افراد ازین ورزش ها مثل یوگا و .. گرفتن توجه افراد هم بیشتر شده . البته من به قانون جذب اعتقادی ندارم و به نظر آرامش روان هست که باعث میشه موقعیت سنجی افراد بیشتر بشه و از راههای بهتر و سریع تری به اهدافشون برسن

مرسی آقای سهیلی