۱۵٫۹m
۳٫۹m
زمانیکه ما به عنوان والدین رفتارهای محبت آمیز و سرشار از عشق را با گفتار و رفتار خود به کودکانمان آموزش میدهیم، فرزندان ما احساس امنیت و محبوبیت بیشتری می کنند.
انرژی مثبت، محبت کلامی، گوش دادن فعال و همدلی به حفظ یک خانواده آرام و شاد در این اوقات پرتنش کمک می کند.
ما الگوی بچه های خود هستیم:
چگونگی صحبت و رفتار ما در مقابل دیگران تأثیر زیادی در نحوه رفتار آنها دارد. بنابراین سعی کنید با همه افراد خانواده، اعم از بزرگسالان و کودکان مهربانانه صحبت کنید.
ارتباط بد بین بزرگسالان در خانه می تواند بر روحیه فرزندان ما تأثیر منفی بگذارد.
ما هرچه بیشتر روابط محبت آمیز و دوست داشتنی را در مقابل فرزندان خود به نمایش بگذاریم، آنها احساس امنیت و محبت بیشتری می کنند.
از کلمات مثبت استفاده کنید، کار می کند!
در انتخاب کلمات دقت کنید و سعی کنید از کلماتی استفاده کنید که بار مثبت داشته و شامل تشکر و قدردانی باشند.
کار گروهی انجام دهید:
به هر یک از اعضای خانواده اجازه دهید هر روز یک فعالیت برای کل خانواده را انتخاب کنند. همچنین راه هایی برای گذراندن وقتِ با کیفیت با اعضای خانواده پیدا کنید!
یک شنونده فعال همدل باشید:
وقتی دیگران با شما صحبت می کنند به آنها گوش دهید و با تایید یا تکرار قسمتی از صحبتها به آنها نشان دهید که در حال گوش دادن هستید.
نکته ی مهم در گوش دادن به صحبتها و یا درد دل اعضای خانواده پرهیز جدی از سرزنش یا عیب جویی آنهاست.
مسئولیتها را بین اعضای خانواده تقسیم کنید:
مراقبت از کودکان و سایر اعضای خانواده کار دشواری است، اما هنگام تقسیم مسئولیت ها کارها بسیار آسان تر میشوند.
سعی کنید کارهای خانگی، مراقبت از کودکان و ... را به طور مساوی بین اعضای خانواده تقسیم کنید. اشکالی ندارد وقتی احساس خستگی یا استرس می کنید، از اعضای خانواده کمک بخواهید تا استراحت کنید
زمانی که احساس استرس یا عصبانیت می کنید:
به خود مکث 10 ثانیه ای بدهید. پنج بار به آرامی عمل دم و بازدم را از طریق منقبض کردن عضلات شکمی انجام دهید.
سپس سعی کنید با لحنی آرامتر و کلماتی بهتر پاسخ دهید. میلیون ها پدر و مادر می گویند این کار بسیار کمک کننده است.
هنگامی که می بینید بحث در حال ایجاد است، آتش بس برقرار کنید و اگر می توانید به اتاق دیگر یا بیرون بروید.
