وای خیلی تاسف باره بنابراین برای افزایش قد باید روزی یک کیلوگرم شیر سالانه 365 کیلو شیر یا لبنیات مصرف بشه مقدار نشاسته و چریی و نمک در غذاها کاهش پیدا کنه تا منجر به سرطان نشه که این فست فودا کلا شامل این موارد هستن
مواد معدنی، ویتامین‌ها بخصوص کلسیم، فسفر، منیزیم و روی، آنتی اکسیدانها که شامل میوه های رنگین میشه و... رو بیشتر استفاده کنیم و الگوی غذاییمون باشه کاش دولت سهم یارانه ها را به مدارس انتقال میداد و مصرف شیر را توی مدارس چند وعده تصویب میکرد تا هم بشه بررسی و پژوهش روی مدارسمون در سال های آینده مثلا 20 سال بعدش داشته باشیم ببینیم تغییرات روی این نسل چطور میشه .
به امید روزی که دولت ما هم به این موارد اهمیت بده .
۱۶٫۵m
۴٫۵m
۵٫۱m
۲٫۰m
۲۶٫۱m
۳٫۰m
۱۵٫۶m
۲۳٫۵m
۳٫۲m
۳٫۷m