۱۵٫۹m
۳٫۹m
ویروس های تنفسی مانند بیماری کرونا ویروس، هنگامی که مخاط یا قطرات حاوی ویروس از طریق چشم، بینی یا گلو وارد بدن شما می شوند، گسترش می یابند. غالباً، این انتقال از طریق دستان شما اتفاق می افتد زیرا دست ها یکی از متداول ترین روش های انتشار ویروس از یک فرد به فرد دیگر هستند.
در طی دوران همه گیری جهانی ویروس کرونا، یکی از ارزان ترین، ساده ترین و مهمترین راههای جلوگیری از شیوع ویروس، استفاده صحیح از ماسک و شستن مکرر دستها با آب و صابون است.
در این مقاله همه نکاتی که شما باید در مورد نحوه شستن دست ها به روش صحیح بدانید، آمده است:
۱- چگونه می توانم دست هایم را به درستی بشویم؟
برای از بین بردن تمام آثار ویروس در دستان خود، یک شستشوی سریع کافی نیست.
در زیر یک فرآیند مرحله به مرحله برای شستشوی موثر دستها وجود دارد که باید رعایت شوند:
مرحله 1: دستها را با آب خیس کنید.
مرحله 2: به اندازه کافی صابون بزنید تا دست های خیس را بپوشاند.
مرحله 3: تمام سطح دست ها، از جمله پشت دست ها ، بین انگشتان و زیر ناخن ها را حداقل 20 ثانیه بشویید.
مرحله 4: دستها را کاملاً با آب بشویید.
مرحله 5: دستها را با پارچه تمیز یا حوله یکبار مصرف خشک کنید.
۲- برای چه مدت باید دستانم را بشویم؟
حداقل باید 20 تا 30 ثانیه دست خود را بشویید. یک راه آسان برای زمان آن است که در حین شست و شوی دستها یک آهنگ 20 الی 30 ثانیه ای بخوانید.
در مورد ضد عفونی کننده دست نیز همین کار را انجام دهید و از ضد عفونی کننده ای استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد و حداقل 20 ثانیه آن را در دستان خود مالش دهید تا از پوشش کامل آن اطمینان حاصل شود.
۳- چه زمانی باید دستانم را بشویم؟
در زمینه پیشگیری ازکرونا، باید حتماً در مواقع زیر دست خود را بشویید:
بعد از دمیدن بینی، سرفه یا عطسه.
پس از بازدید از یک فضای عمومی، از جمله وسایل حمل و نقل عمومی،. بازارها و عبادتگاه ها
پس از لمس سطوح خارج از خانه، از جمله پول.
قبل، حین و بعد از مراقبت از فرد بیمار.
قبل و بعد از غذا خوردن.
به طور کلی، همیشه باید دستهای خود را در زمان های زیر بشویید:
بعد از استفاده از توالت.
قبل و بعد از غذا خوردن.
بعد از دست زدن به زباله.
پس از لمس حیوانات و حیوانات خانگی.
بعد از تعویض پوشک نوزادان یا کمک به کودکان در استفاده از توالت.
وقتی دستان شما به وضوح کثیف است.
۴- آیا برای شستن دستانم باید از آب گرم استفاده کنم؟
خیر، می توانید از هر دمای آب برای شستن دست ها استفاده کنید. تا زمانی که شما از صابون استفاده می کنید آب سرد و آب گرم در کشتن میکروب ها و ویروس ها به یک اندازه مؤثر هستند.
۵- آیا لازم است دستانم را با حوله خشک کنم؟:
میکروب ها از روی پوست مرطوب راحت تر از پوست خشک پخش می شوند. بنابراین خشک کردن کامل دست ها یک مرحله مهم است. حوله های کاغذی یا پارچه های تمیز موثرترین روش برای از بین بردن میکروب ها بدون پخش آنها در سطوح دیگر است.
۶- کدام یک بهتر است: شستن دست ها با صابون یا استفاده از ضد عفونی کننده دست؟
به طور کلی، شستن دست با آب و صابون و هم ضدعفونی کننده دست در صورت استفاده صحیح، در از بین بردن اکثر میکروب ها و عوامل بیماری زا بسیار موثر هستند. ضد عفونی کننده دست معمولاً وقتی بیرون از خانه هستید و دسترسی به آب و صابون ندارید راحت تر است. اما به دلیل گران بودن، استفاده از آن در منزل مقرون به صرفه نیست و بهتر است در منزل شست و شوی دستها با آب و صابون انجام شود.
همچنین ضد عفونی کننده دست مبتنی بر الکل ویروس کرونا را از بین می برد، اما انواع باکتری ها و ویروس ها را از بین نمی برد. به عنوان مثال، نسبت به نورو ویروس و روتاویروس نسبتاً بی اثر است.
