مجموعه مدارس دخترانه شایستگان رازی - تجریش - منطقه 1

اصول برنامه ریزی - اصل 5

یک برنامه مناسب و دقیق باید با رعایت اصولی همراه باشد تا هم اجرایی باشد و هم دانش آموز را به اهداف بلند مدت و کوتاه مدت خود برساند.

🔴خواب:
در تصور بسیاری از دانش آموزان این است که باید ساعات طولانی در طول شب را درس خواند تا به موفقیت رسید.

به این نکته با توجه داتش که کم خوابی می تواند اثرات نامطلوبی به وجود بیاورد.

1- خواب وقت تلف کردن نیست! یکی از مهمترین عوامل برای تثبیت آموخته‌های شماست.

2- در طول شبانه روز 8– 6 ساعت بخوابید.

3- زمان خواب و بیداری شما باید حدودا ثابت باشد.
4- خواب ظهر(در صورت تمایل) 90-75 دقیقه باشد. یعنی در روزهایی که مدرسه می روید و روزهای تعطیل باید ساعت خواب و بیداری شما ثابت باشد.

5- برای خوابیدن به ذهن خود فشار نیاورید و فقط آرام در محل استراحت خود دراز بکشید.

شایستگان رازی _ مجتمع دخترانه غیرانتفاعی منطقه ۱
خوشنام ترین اساتید پایه تا کنکور
شماره تماس دبیرستان : ۰۲۱۲۲۷۱۶۹۴۲
شماره تماس دبستان : ۰۲۱۲۲۷۱۰۵۸۳
پیشرو در امر کنکور و مشاوره های کنکوری
مدرسه فوق هوشمند