مشاوره آنلاین - مشاوره روانشناسی - مشاوره تربیتی

سلام و خسته. نباشید.من دوقلوی دختر و پسر دارم.در دوران حاملگی با اینکه از لحاظ جسمی در شرایط بسیار خوبی بودم ولی متاسفانه به دلیل مشکلات خانوادگی (البته منظورم همسرم نیست)خانواده خودم.شدیدا تحت فشار روحی بودم.از همون موقع استرس دارم که نکنه این شرایط روی بچه هام تاثیر داشته.البته فکر میکنم بیشتر،روی خودم تاثیر داشته.چون بچه های خوبی دارم خداروشکر.الان سیزده ماهه هستن ولی خودم بعضی اوقات از خستگی یا ... پرخاشگری میکنم باهاشون و بعدش به شدت غمگین و پشیمون.میشم.میشه لطفا منو راهنمایی کنید که چطور خشمم رو کنترل کنم؟