کلاس یوگا

من دوست دارم یوگا کار کنم اما کمی تردید دارم یک دلیلش این هست که هر کسی را دیدم رفته یوگا بعد یک مدتی ول کرده حتی میگن خوبم بود اما هیچ کس ادامه نمی ده نمی دونم دلیلش چیه؟
و یک سوال دیگه اینکه آیا یوگا مثل پیلاتس روی شکل اندام تاثیر مثبت می گذارد و خوش فرمش می کند؟