پیلاتس

سوالِ صالح آقایی : 
پیلاتس واسه آقایون هم خوبه؟
پاسخِ مشاور ورزشی :

همانطور که می دانید آقایان بخش های قوی در بدن دارند که امکان دارد بعضی از قسمت ها تحت کنترل و تمرکز فکر و مغز نباشد که پیلاتس می تواند با استفاده از تمرکز و ایجاد پیوستگی بین بخش های قوی ، مانند مرکز بدن که در پیلاتس به آن مرکزِ قدرتِ بدن گفته می شود ،باعث هماهنگ سازی شود، پیلاتس بدن را یکپارچه می کند و قسمت های بیشتری را تحت کنترل در می آورد.
روش پیلاتس برای تقویت بازو، خم و راست کردن بازو و انقباض عضلات آن نیست ، بلکه پیلاتس بر این اساس که در ابتدا، باید مرکز  قدرت بدن تقویت گردد. ضعف بازو و فقدان توازن در بدن را اصلاح میکند که این امر کم می کند به خانم ها و کسانی که  ضعف عضله ای خاصی در نقطه ای از بدن دارند، را پوشش می دهد. با این روش اندام ضعیف به مرکز قدرت بدن پیوسته می شود و به این ترتیب تمام بدن قوی می شود. به بیان دیگر باید تنه ی درخت قوی شود و سپس با شاخه ها یکپارچه شود. با این روش ستون مهره ها به حالت طبیعی و منعطف باز می گردد.