سیگار

 
بیشتر افراد سیگاری تمایل به ترک سیگار دارند

درست √

غلط

اکثر افراد سیگاری حداقل یکبار در سال تلاش می کنند که سیگار را ترک کنند.

 برخی افراد قبل از اینکه در نهایت سیگار کشیدن را کنار بگذارند به کررات برای ترک آن برنامه ریزی می کنند. اگر دچار لغزش شدید و یک سیگار دیگر کشیدید به خودتان سخت نگیرید. اما جلوی سیگار بعدی را بگیرید. علت اینکه چرا این اتفاق افتاده است را درک کرده تا بتوانید از آن یاد بگیرید.

 با پزشک خود در مورد تلاش خود برای ترک کردن صحبت کنید و از دوستان، خانواده و همکارانتان بخواهید که از شما حمایت کنند.