انجام حرکات یوگا هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی برای کودکان بسیار مفید است.
از مزایای این ورزش آرامش بخش برای کودکان میتوان موارد زیر را نام برد: افزایش اعتماد به نفس هماهنگی بین اعضای بدن افزایش قدرت و بهبود وضعیت بدن سوختن چربی های اضافی و در امان بودن از بیماری ها داشتن خواب راحت تر کنترل بیش فعالی سلامت روح و روان افزایش تمرکز جلوگیری از منزوی بودن ارتقا سطح آگاهی کاهش استرس افزایش سطح دانش و .... در این تاپیک قصد داریم حرکتهای مختلف در یوگا و روش انجام صحیح این حرکات را برای کودکان عزیز آموزش دهیم
۴٫۵m
۱۶٫۵m
۳٫۷m
۱۵٫۶m
۲۶٫۱m
۱۱٫۲m
۲٫۰m
۳٫۲m
۲۳٫۵m
۵٫۱m