آموزش یوگا برای کودکان | آموزش تصویری یوگا

به خوشید سلام کنید

پاهای خود را برهنه و ذهن خود را خالی از افکار مختلف کنید.

یک صندلی راحت انتخاب کرده و به راحتی روی صندلی خود بنشینید.

پاهای خود را روی زمین بگذارید، به بالا نگاه کنید، دستان خود را مستقیم به سمت آسمان بلند کنید.

کف دست ها را روی هم بگذارید و به خورشید سلام کنید