آموزش بهداشت فردی و عمومی کودکان

چگونه نخ دندان بکشید

کشیدن نخ دندان به همراه مسواک زدن از اصول اولیه حفظ بهداشت دهان است . اگر می خواهید برای حفظ دندان هایتان به طور اصولی نخ کشیدن دندان را انجام دهید مطالب و تصاویر زیر می تواند شما را در این امر یاری نماید :

1- ابتدا نخ دندان مناسب را انتخاب کنید. نخ دندان های متنوعی در سوپرمارکت ها و داروخانه ها وجود دارد که برای این کار مناسب است. به نظر می رسد نخ های موم دار به خصوص برای کسانی که به تازگی می خواهند این کار را انجام دهند راحت تر باشد.

2-تکه ای حدودا به اندازه 40 سانتی متر از نخ دندان را جدا کنید.

3-یک سرنخ دندان را به دور یکی از انگشتان اشاره و یا وسط (هر کدام که راحت ترید) بپیچید.

4-سر دیگر نخ دندان را نیز به انگشت دست دیگر بپیچید.

5-نخ دندان را محکم بین انگشت وشست نگهدارید.

6-نخ دندان را به آرامی از بین دو دندان رد کنید. رد کردن با عجله نخ دندان می تواند باعث آسیب رسیدن به لثه شود.

7- همان طور که نخ را به دیواره یکی از دندان ها تکیه داده اید با حرکات کوتاه عقب وجلو آن را تا ناحیه زیر لثه بالا ببرید و دیواره دندان را تمیز کنید. این کار را بر روی دیواره دندان مجاور در همین فضای بین دندانی نیز انجام دهید.

8-برای نخ کشیدن دندان های عقب موقعیت دست و انگشت ها را به گونه ای تغییر دهید که به راحتی بتوانید تمام نواحی بین دندانی را تمیز کنید. لازم است تمام دندان های جلو و عقب، بالا و پائین تمیز شوند.