موضوعات مرتبط الان بارگذاری نشد. چند لحظه بعد صفحه را دوباره باز کنید.
کاربر فعال | ۱۱۴ | ۴۲۲ | ۱۸ مهر ۱۳۹۴
اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،
این تکنیک ژاپنی به شما کمک میکنه که به آرامش برسید.
هر کدام از انگشتهای دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:
👈 انگشت شصت مسؤل دلشوره
👈 انگشت اشاره مسؤل ترس
👈 انگشت وسط مسؤل عصبانیت
👈 انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
👈 و بالاخره انگشت کوچک مسؤل استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشه.
"برگرفته از کتاب تکنیک های تمدد اعصاب
