مدرسه احمد مرادی
مدرسه احمد مرادی
بازگشت 
تعداد بازدید۲۳۶
مدرسه احمد مرادی

دبیرستان دوره اول (راهنمایی) دخترانه دولتی احمد مرادی منطقه 5

مدرسه احمد مرادی، آخرین اطلاعات و اخبار مربوط به مدرسه را در این صفحه دنبال کنید.

۱۲۵٫۸k

کارگاه روانشناسی | کارگاه مادر و کودک | روانشناسی کودک | روانشناسی نوجوانان

آسیه معصومی
کاربر فعال | ۱۱۴ | ۳۰۶ | ۱۹ مهر ۱۳۹۴
این کارها وقت چندانی از شما را نمی گیرند ولی می توانند به شما کمک کنند تا در فعالیت های روزانه تان موفق و سالم باشید. چرا برای انجام انها تلاش نمی کنید؟

۱) ۱۰ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و فقط استراحت کنید.
از اتفاقات روزانه دور شوید چشمهاتان را ببندید ارام و عمیق از راه بینی نفس بکشید، باز دم را با دهانتان انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید. درمورد جایی که دوست دارید و باعث ارامشتان می شود فکر کنید. ۱۰ دقیقه را در ذهنتان بگذرانید.

۲) در مورد خودتان چیزهای مثبت بنویسید.
این چیز میتواند زیبایی هاتان یا کار خوبی که برای کسی انجام داده اید باشد. یاد بگیرید که چه طور هر روز از خودتان تشکر کنید.

۳) برای شامتان برنامه ریزی کنید.
در طول روز به این فکر کنید که برای شام چه درست کنید و ان را چگونه اماده کنید. در طی روزغذاهای سالم بخورید به این ترتیب گرسنه نخواهید بود و وسوسه نمی شوید که فورا جایی بروید و هله هوله بخورید. به این فکر کنید که می توانید چه غذایی را در خانه درست کنید و برای ان به چه موادی نیاز دارید.

۴) برای ۵ دقیقه ورزش کششی انجام دهید انگشت پایتان را لمس کنید، گردنتان را بکشید. ورزش های کششی استرس را کم می کند از اسیب جلوگیری می کند و گردش خون را افزایش می دهد.

۵) در هر چیزی موردی برای خنده بیابید.
با دوستانتان بخندید. لطیفه های اینترنتی را بخوانید به هر کسی- بچه ها،حیوانات، دوستان و خانواده- نزدیک شوید. خندیدن یک عامل مهم رهایی از استرس است و به سرعت حالتان را بهتر می کند
موضوعات مرتبط
:: عزیزان اطلاعات مدرسه احمد مرادی را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه احمد مرادی تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه احمد مرادی شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: احمد مرادی مقطع: دبیرستان دوره اول (راهنمایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: سولق
:: عزیزان اطلاعات مدرسه احمد مرادی 1 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه احمد مرادی 1 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه احمد مرادی 1 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: احمد مرادی 1 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: سولقان</
:: عزیزان اطلاعات مدرسه احمد مرادی را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه احمد مرادی تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه احمد مرادی شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: احمد مرادی مقطع: دبیرستان دوره اول (راهنمایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: سولق
:: عزیزان اطلاعات مدرسه احمد مرادی 1 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه احمد مرادی 1 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه احمد مرادی 1 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: احمد مرادی 1 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: سولقان م
:: عزیزان اطلاعات مدرسه احمد مرادی را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه احمد مرادی تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه احمد مرادی شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: احمد مرادی مقطع: دبیرستان دوره اول (راهنمایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: سولق
:: عزیزان اطلاعات مدرسه احمد مرادی 1 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه احمد مرادی 1 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه احمد مرادی 1 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: احمد مرادی 1 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: سولقان م
مدارس دولتی پسرانه&nbsp;منطقه 12 دبستان دولتی راهنمایی یا دوره اول متوسطه دولتی دبیرستان یا دوره دوم متوسطه دولتی تمامی مقاطع : لیست دبستان دولتی پسرانه&nbsp;منطقه 12 اثني عشري عادي _دولتي ميدان قيام خ رضوي ک قاسم گلي پ14 33551231 تختي عادي _دولتي خ مولوي .روبروي فروشگاه قدس کوچه کفايي محمديان 55157733 جمشيدجم عادي _دولتي خ جهموري اسلامي ک مسعودسعدپ 9 66703185 حاج آقارضاجعفري تهراني عادي _دولتي خ
فهرست 30 رمان خواندنی ایرانی 1. کلیدر / محمود دولت آبادی 2. چاه بابل / رضا قاسمی 3.سووشون / سیمین دانشور 4.مدیر مدرسه / جلال آل احمد 5. چشمهایش / بزرگ علوی 6. عزاداران بیل / غلامحسین ساعدی 7. درخت انجیر معابد / احمد محمود 8. بوف کور / صادق هدایت 9. سمفونی مردگان / عباس معروفی 10. شاهزاده احتجاب / هوشنگ گلشیری 11. چراغها را من خاموش می کنم / زویا پیرزاد 12. روی ماه خداوند را ببوس / مصطفی مستور 13.
نام مركز مدير مسئول آدرس شماره تماس آتنا سركار خانم دكتر افسانه بوستان زعفرانيه ـ خيابان مقدس اردبيلي ـ پلاك 100 ـ طبقه پنجم ـ واحد 2 &nbsp; ـ زنگ 0502 22023170 آرامش جناب آقاي دكتر مجيد يوسفي لويه خيابان شريعتی ـ بالاتراز پل سيدخندان ـ خيابان خواجه عبداله انصاری ـ پلاک 52 ـ طبقه 4 22850380 آفتاب سركار خانم&nbsp;اكرم‌السادات حاجي محمدرضايي بلوار 35 متری قيطريه &nbsp; ـ روبروی پارک قيطريه ـ خيابان
نشانی روان شناسان و مشاوران دارای پروانه تخصصی از سازمان نظام روان شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ايران در تهران تلفن آدرس رشته شماره پروانه نام و نام خانوادگی &nbsp;88 84 89 38 &nbsp; &nbsp;تهران- دانشگاه تربيت معلم: خيابان شهيد مفتح- پايين تر از سميه- شماره&nbsp; 49 -&nbsp;دانشکده روانشناسی و علوم تربيتی روان شناسی 112 آقای دکتر عليرضا مرادی &nbsp;880 44 779 &nbsp; تهران- خيابان ملا صدرا- شماره 20
برای نظردهی، کلیک کنید