پیش دبستان و دبستان پسرانه دولتی حسن مدرس منطقه 11

قوانین رهایی از استرس
💜فقط به اندازه ای که به راحتی از عهده ی انجام آن برآیید مسئولیت بپذیرید. به عبارت دیگر، تنها برای مسئولیتهایتان زندگی نکنید، برای،، زندگی،، زندگی کنید.
💜راهی پیدا کنید تا کشمکش های درونی تان را برطرف کنید.
💜اولویت های خود را مشخص کنید. شما در پیش از هر چیز انسان هستید، بعد رییس، پدر یا مادر یا هر کس دیگر.
💜هرگز انسانهای دیگر را دست کم نگیرید.
💜روزانه دست کم یک ساعت از زمان خود را به انجام فعالیت هایی مانند باغبانی، بازی با بچه ها، سفالگری یا فعالیت های اجتماعی اختصاص دهید، مثل مشارکت در اطعام فقرا.
💜بدانید خود شما هستید که به هنگام اشتباه دیگران، خود را ناراحت می کنید.چرا شما باید بر اثر خطای دیگران ناراحت شوید؟!
💜هرگز فرد دیگری را مسئول و عامل خوشحالی و خوش بختی خود ندانید.
💜به ناشناس ها احترام بگذارید و سعی نکنید آن ها را بشناسید.
💜در لحظه زندگی کنید، نگذارید لحظه ها چند و چون زندگی شما را تعیین کنند.
💜اگر می خواهید خوشحال باشید به تمام نیازهایتان توجه کنید.
💜هنر فراموش کردن را بیاموزید. کسانی که راحت فراموش می کنند معمولا خوشحال ترند.
💜چنانچه از آسیب دیدن می ترسید، سعی کنید انسانی نباشید که به دیگران آسیب می رساند.
💜در زندگی جویای آزادی باشید، در تمام سطوح.
💜تغییرات را بپذیرید، در غیر این صورت همه چیز خیلی ناخوشایند به نظر خواهد رسید.
💜زمانی را به عبادت اختصاص دهید.
💜در تمام مراحل زندگی به دنبال رشد وپیشرفت باشید. دانه در زمین رشد می کند و درخت می شود.
💜هرگز اهمیت انجام برخی از تمرینات جسمی برای داشتن اندامی متناسب را نا دیده نگیرید.
💜برخی اوقات به تعطیلات طولانی در طبیعت بروید.
برگرفته از کتاب یوگا برای رفع استرس اثر بهارات تاکور