مدرسه کاظم موسوی 2
مدرسه کاظم موسوی 2
بازگشت 
تعداد بازدید۱۶۴
مدرسه کاظم موسوی 2

پیش دبستان و دبستان پسرانه دولتی کاظم موسوی 2 منطقه 5

مدرسه کاظم موسوی 2، آخرین اطلاعات و اخبار مربوط به مدرسه را در این صفحه دنبال کنید.

۱۲۵٫۸k

کارگاه روانشناسی | کارگاه مادر و کودک | روانشناسی کودک | روانشناسی نوجوانان

آسیه معصومی
کاربر فعال | ۱۱۴ | ۳۰۶ | ۱۹ مهر ۱۳۹۴
این کارها وقت چندانی از شما را نمی گیرند ولی می توانند به شما کمک کنند تا در فعالیت های روزانه تان موفق و سالم باشید. چرا برای انجام انها تلاش نمی کنید؟

۱) ۱۰ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و فقط استراحت کنید.
از اتفاقات روزانه دور شوید چشمهاتان را ببندید ارام و عمیق از راه بینی نفس بکشید، باز دم را با دهانتان انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید. درمورد جایی که دوست دارید و باعث ارامشتان می شود فکر کنید. ۱۰ دقیقه را در ذهنتان بگذرانید.

۲) در مورد خودتان چیزهای مثبت بنویسید.
این چیز میتواند زیبایی هاتان یا کار خوبی که برای کسی انجام داده اید باشد. یاد بگیرید که چه طور هر روز از خودتان تشکر کنید.

۳) برای شامتان برنامه ریزی کنید.
در طول روز به این فکر کنید که برای شام چه درست کنید و ان را چگونه اماده کنید. در طی روزغذاهای سالم بخورید به این ترتیب گرسنه نخواهید بود و وسوسه نمی شوید که فورا جایی بروید و هله هوله بخورید. به این فکر کنید که می توانید چه غذایی را در خانه درست کنید و برای ان به چه موادی نیاز دارید.

۴) برای ۵ دقیقه ورزش کششی انجام دهید انگشت پایتان را لمس کنید، گردنتان را بکشید. ورزش های کششی استرس را کم می کند از اسیب جلوگیری می کند و گردش خون را افزایش می دهد.

۵) در هر چیزی موردی برای خنده بیابید.
با دوستانتان بخندید. لطیفه های اینترنتی را بخوانید به هر کسی- بچه ها،حیوانات، دوستان و خانواده- نزدیک شوید. خندیدن یک عامل مهم رهایی از استرس است و به سرعت حالتان را بهتر می کند
موضوعات مرتبط
:: عزیزان اطلاعات مدرسه کاظم موسوی 2 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه کاظم موسوی 2 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه کاظم موسوی 2 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: کاظم موسوی 2 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: پسرانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: کاشانی</s
:: عزیزان اطلاعات مدرسه کاظم موسوی 2 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه کاظم موسوی 2 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه کاظم موسوی 2 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: کاظم موسوی 2 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: پسرانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: کاشانی من
:: عزیزان اطلاعات مدرسه کاظم موسوی 2 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه کاظم موسوی 2 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه کاظم موسوی 2 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: کاظم موسوی 2 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: پسرانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: کاشانی من
نام مركز مدير مسئول آدرس شماره تماس آتنا سركار خانم دكتر افسانه بوستان زعفرانيه ـ خيابان مقدس اردبيلي ـ پلاك 100 ـ طبقه پنجم ـ واحد 2 &nbsp; ـ زنگ 0502 22023170 آرامش جناب آقاي دكتر مجيد يوسفي لويه خيابان شريعتی ـ بالاتراز پل سيدخندان ـ خيابان خواجه عبداله انصاری ـ پلاک 52 ـ طبقه 4 22850380 آفتاب سركار خانم&nbsp;اكرم‌السادات حاجي محمدرضايي بلوار 35 متری قيطريه &nbsp; ـ روبروی پارک قيطريه ـ خيابان
نشانی روان شناسان و مشاوران دارای پروانه تخصصی از سازمان نظام روان شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ايران در تهران تلفن آدرس رشته شماره پروانه نام و نام خانوادگی &nbsp;88 84 89 38 &nbsp; &nbsp;تهران- دانشگاه تربيت معلم: خيابان شهيد مفتح- پايين تر از سميه- شماره&nbsp; 49 -&nbsp;دانشکده روانشناسی و علوم تربيتی روان شناسی 112 آقای دکتر عليرضا مرادی &nbsp;880 44 779 &nbsp; تهران- خيابان ملا صدرا- شماره 20
لیست&nbsp;راهنمایی یا دوره اول متوسطه غیر دولتی (غیرانتفاعی)&nbsp;و&nbsp;دولتی&nbsp;دخترانه استان البرز-کرج نام مدرسه نوع مدرسه آدرس تلفن &nbsp; ۱۲&nbsp;بهمن عادی _دولتی خیابان فردوسی (026)- ۲۸۰۳۳۱۱ &nbsp; ۲۲بهمن عادی _دولتی مهرشهر ابتدای حسین آباد ۳۳۰۲۸۸۸ &nbsp; &nbsp; ابراهیم خلیل اله عادی _دولتی حصارک خیابان فروردین ۴۵۸۳۷۴۱ &nbsp; &nbsp; ارغوان غیردولتی حصارک شهرک گلهای ۴۵۶۴۱۸۶ &nbsp; &nbsp; اس
&nbsp; &nbsp; لیست دبیرستان یا دوره دوم متوسطه دولتی دخترانه منطقه 12 روشنگر شاهد دروازه شمیران &ndash; خ فخر آباد &ndash;کوچه پانزدهم &ndash; بن بست همراز 77530828 متوسطه عمومی حضرت زهرا(س) عادی دولتی میدان شوش 3363903 متوسطه عمومی علوی&nbsp;اسلامی عادی دولتی خ ایران &ndash; روبروی&nbsp;کوچه مستجاب &ndash; پ 120 3361809 متوسطه عمومی شهید سید کاظم موسوی عادی دولتی خ مولوی&nbsp;&ndash;&nbsp;روبروی&
برای نظردهی، کلیک کنید