مدرسه عارف نسب 2
مدرسه عارف نسب 2
بازگشت 
تعداد بازدید۲۲۹
مدرسه عارف نسب 2

پیش دبستان و دبستان پسرانه دولتی عارف نسب 2 منطقه 4

مدرسه عارف نسب 2، آخرین اطلاعات و اخبار مربوط به مدرسه را در این صفحه دنبال کنید.

۱۲۵٫۸k

کارگاه روانشناسی | کارگاه مادر و کودک | روانشناسی کودک | روانشناسی نوجوانان

آسیه معصومی
کاربر فعال | ۱۱۴ | ۳۰۶ | ۱۹ مهر ۱۳۹۴
این کارها وقت چندانی از شما را نمی گیرند ولی می توانند به شما کمک کنند تا در فعالیت های روزانه تان موفق و سالم باشید. چرا برای انجام انها تلاش نمی کنید؟

۱) ۱۰ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و فقط استراحت کنید.
از اتفاقات روزانه دور شوید چشمهاتان را ببندید ارام و عمیق از راه بینی نفس بکشید، باز دم را با دهانتان انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید. درمورد جایی که دوست دارید و باعث ارامشتان می شود فکر کنید. ۱۰ دقیقه را در ذهنتان بگذرانید.

۲) در مورد خودتان چیزهای مثبت بنویسید.
این چیز میتواند زیبایی هاتان یا کار خوبی که برای کسی انجام داده اید باشد. یاد بگیرید که چه طور هر روز از خودتان تشکر کنید.

۳) برای شامتان برنامه ریزی کنید.
در طول روز به این فکر کنید که برای شام چه درست کنید و ان را چگونه اماده کنید. در طی روزغذاهای سالم بخورید به این ترتیب گرسنه نخواهید بود و وسوسه نمی شوید که فورا جایی بروید و هله هوله بخورید. به این فکر کنید که می توانید چه غذایی را در خانه درست کنید و برای ان به چه موادی نیاز دارید.

۴) برای ۵ دقیقه ورزش کششی انجام دهید انگشت پایتان را لمس کنید، گردنتان را بکشید. ورزش های کششی استرس را کم می کند از اسیب جلوگیری می کند و گردش خون را افزایش می دهد.

۵) در هر چیزی موردی برای خنده بیابید.
با دوستانتان بخندید. لطیفه های اینترنتی را بخوانید به هر کسی- بچه ها،حیوانات، دوستان و خانواده- نزدیک شوید. خندیدن یک عامل مهم رهایی از استرس است و به سرعت حالتان را بهتر می کند
موضوعات مرتبط
:: عزیزان اطلاعات مدرسه عارف نسب 2 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه عارف نسب 2 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه عارف نسب 2 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: عارف نسب 2 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: پسرانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: <li
:: عزیزان اطلاعات مدرسه عارف نسب 2 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه عارف نسب 2 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه عارف نسب 2 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: عارف نسب 2 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: پسرانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: منطقه: لیست مدارس
:: عزیزان اطلاعات مدرسه عارف نسب 2 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه عارف نسب 2 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه عارف نسب 2 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: عارف نسب 2 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: پسرانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: منطقه: لیست مدارس
نام مركز مدير مسئول آدرس شماره تماس آتنا سركار خانم دكتر افسانه بوستان زعفرانيه ـ خيابان مقدس اردبيلي ـ پلاك 100 ـ طبقه پنجم ـ واحد 2 &nbsp; ـ زنگ 0502 22023170 آرامش جناب آقاي دكتر مجيد يوسفي لويه خيابان شريعتی ـ بالاتراز پل سيدخندان ـ خيابان خواجه عبداله انصاری ـ پلاک 52 ـ طبقه 4 22850380 آفتاب سركار خانم&nbsp;اكرم‌السادات حاجي محمدرضايي بلوار 35 متری قيطريه &nbsp; ـ روبروی پارک قيطريه ـ خيابان
ليست اسامي مراكز ارائه خدمات روان‌شناسي و مشاوره در تهران نام مركز مدير مسئول آدرس شماره تماس آتنا سركار خانم دكتر افسانه بوستان زعفرانيه ـ خيابان مقدس اردبيلي ـ پلاك 100 ـ طبقه پنجم ـ واحد 2 &nbsp; ـ زنگ 0502 22023170 آرامش جناب آقاي دكتر مجيد يوسفي لويه خيابان شريعتی ـ بالاتراز پل سيدخندان ـ خيابان خواجه عبداله انصاری ـ پلاک 52 ـ طبقه 4 22850380 آفتاب سركار خانم&nbsp;اكرم‌السادات حاجي محمدرضايي
&nbsp; دبستان غیر دولتی (غیرانتفاعی) دخترانه&nbsp;| دبستان غیر دولتی (غیرانتفاعی) پسرانه دخترانه &nbsp; نام مدرسه &nbsp; نوع مدرسه &nbsp; آدرس &nbsp; تلفن &nbsp; خوروش &nbsp; عادی_ دولتی &nbsp; خ طالقانی کوچه زرگرباشی &nbsp; &nbsp; &nbsp; 0311-2331616 &nbsp; 13آبان &nbsp; عادی_ دولتی &nbsp; خ _کهندژمحله مهدیه باغ برج &nbsp; &nbsp; &nbsp; 7719665 &nbsp; ابوالفضل &nbsp; عادی_ دولتی &nbsp; خ کهندژجاو
جهت بازدید از لیست جدید مدارس کلیک کنید جهت بازدید از لیست جدید مدارس دبستان های دخترانه غیردولتی منطقه یک کلیک کنید جهت بازدید از لیست جدید مدارس دبستان های پسرانه غیردولتی منطقه یک کلیک کنید مطالعه مقاله بهترین دبستان دخترانه منطقه 1 توصیه می شود. &nbsp; دخترانه شایستگان رازی ابتدایی غیردولتی با ضمیمه پیش دبستانی جنسیت: دخترانه نوع مدرسه: غیر دولتی(غیرانتفاعی) استان: تهران شهر: تهران منطقه: ۱ مح
&nbsp; &nbsp; مدارس دولتی دخترانه منطقه 2 | دبستان دولتی دخترانه منطقه 2 دخترانه شهدای جلایی پور1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; عادی - دولتی شهرک ژاندارمری بلواردانش ـ خ نیلوفر 44265900 دخترانه شهدای صادقیه 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; عادی - دولتی اریاشهراول جاده باغ فیض خیابان هلال 44218774 دخترانه حکمت 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp
من یه لیست از آموزشگاه های موسیقی دارم: نام و نام خانوادگی نام آموزشگاه سال تأسیس تلفن نشاني حقانی ، حسین به صورت خصوصی 1370 77907723 09125355356 رسالت ، نارمک ، خیابان سامان ، جویبار غربی ، میدان پنجاه و هشت ، خانه سبز ، پلاک 6 آذری پور اصفهانی ، محمد آفاق 1377 88076505 88084039 شهرک قدس (غرب)، فاز 1 ، خیابان ایران زمین ، نبش کوچه هفتم ، پلاک 294 ، زنگ سوم ، کدپستی 1465883781 آذرسینا ، مهدی چهارگ
برای نظردهی، کلیک کنید