مدرسه بهزادی 1
مدرسه بهزادی 1
بازگشت 
تعداد بازدید۲۳۷
مدرسه بهزادی 1

پیش دبستان و دبستان دخترانه دولتی بهزادی 1 منطقه 2

مدرسه بهزادی 1، آخرین اطلاعات و اخبار مربوط به مدرسه را در این صفحه دنبال کنید.

۱۲۵٫۸k

کارگاه روانشناسی | کارگاه مادر و کودک | روانشناسی کودک | روانشناسی نوجوانان

آسیه معصومی
کاربر فعال | ۱۱۴ | ۳۰۶ | ۱۹ مهر ۱۳۹۴
این کارها وقت چندانی از شما را نمی گیرند ولی می توانند به شما کمک کنند تا در فعالیت های روزانه تان موفق و سالم باشید. چرا برای انجام انها تلاش نمی کنید؟

۱) ۱۰ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و فقط استراحت کنید.
از اتفاقات روزانه دور شوید چشمهاتان را ببندید ارام و عمیق از راه بینی نفس بکشید، باز دم را با دهانتان انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید. درمورد جایی که دوست دارید و باعث ارامشتان می شود فکر کنید. ۱۰ دقیقه را در ذهنتان بگذرانید.

۲) در مورد خودتان چیزهای مثبت بنویسید.
این چیز میتواند زیبایی هاتان یا کار خوبی که برای کسی انجام داده اید باشد. یاد بگیرید که چه طور هر روز از خودتان تشکر کنید.

۳) برای شامتان برنامه ریزی کنید.
در طول روز به این فکر کنید که برای شام چه درست کنید و ان را چگونه اماده کنید. در طی روزغذاهای سالم بخورید به این ترتیب گرسنه نخواهید بود و وسوسه نمی شوید که فورا جایی بروید و هله هوله بخورید. به این فکر کنید که می توانید چه غذایی را در خانه درست کنید و برای ان به چه موادی نیاز دارید.

۴) برای ۵ دقیقه ورزش کششی انجام دهید انگشت پایتان را لمس کنید، گردنتان را بکشید. ورزش های کششی استرس را کم می کند از اسیب جلوگیری می کند و گردش خون را افزایش می دهد.

۵) در هر چیزی موردی برای خنده بیابید.
با دوستانتان بخندید. لطیفه های اینترنتی را بخوانید به هر کسی- بچه ها،حیوانات، دوستان و خانواده- نزدیک شوید. خندیدن یک عامل مهم رهایی از استرس است و به سرعت حالتان را بهتر می کند
موضوعات مرتبط
:: عزیزان اطلاعات مدرسه بهزادی 1 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه بهزادی 1 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه بهزادی 1 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: بهزادی 1 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: شهرک غرب <l
:: عزیزان اطلاعات مدرسه بهزادی 1 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه بهزادی 1 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه بهزادی 1 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: بهزادی 1 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: شهرک غرب منطقه: لیست مدا
:: عزیزان اطلاعات مدرسه بهزادی 1 را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه بهزادی 1 تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه بهزادی 1 شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: بهزادی 1 مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: شهرک غرب منطقه: لیست مدا
شماره تلفن متوسطه دوره اول (راهنمایی) نمونه دولتی پسرانه شهروز بهزادی- منطقه 4 Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margi
دوستان عزیزم توجه کنند، نظرات و تجربیات خود را در زمینه های سطح آموزشی Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0i
تلفن: 22402860- 22403852 منطقه: 1 آدرس: تهران – زعفرانیه – خیابان مقدس اردبیلی – انتهای خیابان ثارا.. – بلوار بهزادی – پلاک 6
بهزاد لابی&nbsp;:&nbsp; مامان مانیا&nbsp;:&nbsp; بهزاد لابی&nbsp;:&nbsp; های الهام، هاو آر یو دوینگ؟ کاگراتولیشن فور یور گیفت هاااای هانیااای من... بهزاد جان با عرض شرمندگی...بزار اول سالی ی غلط املایی انگیلیسیم ازت بگیرم حالم خوب بشه کاگراتولیشن نیست پسر جان کانگراجولیشن میباشد سلاام به به وزیر اعظم اینترنت داررر&nbsp; &nbsp; دیدم هر کاری میکنیم نمیای، دیگه واست تله گذاشتم. آخه غلط های املایی من
عربی : تنها درسی هست که تو پیش دانشگاهی ندارینش و به عقیده خیلیا باید تو تابستون جمعش کنین.البته عربی درسیه که بعضی ها باش مشکل دارن و بدجوری هم مشکل دارن طوری که اصلا سراغش نمیرن…..من میخوام بگم که عربی درس خوبیه…نمیگم شیرینه چون ممکنه بعضیها از این حرفم خوششون نیاد…. توصیه من اینه که عربی رو تو تابستون جمع کنین …البته مسعود بهزادی رتبه 2 کنکور 88 هم که عربی رو 100 زده اینو شدیدا توصیه میکنه پس ب
نام مركز مدير مسئول آدرس شماره تماس آتنا سركار خانم دكتر افسانه بوستان زعفرانيه ـ خيابان مقدس اردبيلي ـ پلاك 100 ـ طبقه پنجم ـ واحد 2 &nbsp; ـ زنگ 0502 22023170 آرامش جناب آقاي دكتر مجيد يوسفي لويه خيابان شريعتی ـ بالاتراز پل سيدخندان ـ خيابان خواجه عبداله انصاری ـ پلاک 52 ـ طبقه 4 22850380 آفتاب سركار خانم&nbsp;اكرم‌السادات حاجي محمدرضايي بلوار 35 متری قيطريه &nbsp; ـ روبروی پارک قيطريه ـ خيابان
&nbsp; فهرست مراکز مشاوره غیر دولتی &nbsp; &nbsp; مشخصات مسئول فنی مشخصات موسس &nbsp; تلفن نشانی روزها و ساعت فعاليت شروع فعاليت رشته تحصيلی مقطع تحصيلی نام رشته تحصيلی مقطع تحصيلی نام شهر نام مرکز ندارد مشخص نيست شنبه تا پنج شنبه عصر 15/2/83 روان شناسي باليني ك . ار فرج الله اسد زاده علوم تربيتي ك . ار ناهيد هنرمند تهران پويش 88910744 خ فاطمي، نبش وليعصر پ 10 ط 4 واحد 14 شنبه ، سه شنبه ، چهار شنب
برای نظردهی، کلیک کنید