مدرسه علی اصغر حکمت
مدرسه علی اصغر حکمت
بازگشت 
تعداد بازدید۲۱۹
مدرسه علی اصغر حکمت

دبیرستان دوره اول (راهنمایی) دخترانه دولتی علی اصغر حکمت منطقه 1

مدرسه علی اصغر حکمت، آخرین اطلاعات و اخبار مربوط به مدرسه را در این صفحه دنبال کنید.

۱۲۵٫۸k

کارگاه روانشناسی | کارگاه مادر و کودک | روانشناسی کودک | روانشناسی نوجوانان

آسیه معصومی
کاربر فعال | ۱۱۴ | ۳۰۶ | ۱۹ مهر ۱۳۹۴
این کارها وقت چندانی از شما را نمی گیرند ولی می توانند به شما کمک کنند تا در فعالیت های روزانه تان موفق و سالم باشید. چرا برای انجام انها تلاش نمی کنید؟

۱) ۱۰ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و فقط استراحت کنید.
از اتفاقات روزانه دور شوید چشمهاتان را ببندید ارام و عمیق از راه بینی نفس بکشید، باز دم را با دهانتان انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید. درمورد جایی که دوست دارید و باعث ارامشتان می شود فکر کنید. ۱۰ دقیقه را در ذهنتان بگذرانید.

۲) در مورد خودتان چیزهای مثبت بنویسید.
این چیز میتواند زیبایی هاتان یا کار خوبی که برای کسی انجام داده اید باشد. یاد بگیرید که چه طور هر روز از خودتان تشکر کنید.

۳) برای شامتان برنامه ریزی کنید.
در طول روز به این فکر کنید که برای شام چه درست کنید و ان را چگونه اماده کنید. در طی روزغذاهای سالم بخورید به این ترتیب گرسنه نخواهید بود و وسوسه نمی شوید که فورا جایی بروید و هله هوله بخورید. به این فکر کنید که می توانید چه غذایی را در خانه درست کنید و برای ان به چه موادی نیاز دارید.

۴) برای ۵ دقیقه ورزش کششی انجام دهید انگشت پایتان را لمس کنید، گردنتان را بکشید. ورزش های کششی استرس را کم می کند از اسیب جلوگیری می کند و گردش خون را افزایش می دهد.

۵) در هر چیزی موردی برای خنده بیابید.
با دوستانتان بخندید. لطیفه های اینترنتی را بخوانید به هر کسی- بچه ها،حیوانات، دوستان و خانواده- نزدیک شوید. خندیدن یک عامل مهم رهایی از استرس است و به سرعت حالتان را بهتر می کند
موضوعات مرتبط
:: عزیزان اطلاعات مدرسه علی اصغر حکمت را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه علی اصغر حکمت تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه علی اصغر حکمت شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: علی اصغر حکمت مقطع: دبیرستان دوره اول (راهنمایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه
:: عزیزان اطلاعات مدرسه علی اصغر حکمت را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه علی اصغر حکمت تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه علی اصغر حکمت شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: علی اصغر حکمت مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: فشم<
:: عزیزان اطلاعات مدرسه علی اصغر حکمت را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه علی اصغر حکمت تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه علی اصغر حکمت شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: علی اصغر حکمت مقطع: دبیرستان دوره اول (راهنمایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه
:: عزیزان اطلاعات مدرسه علی اصغر حکمت را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه علی اصغر حکمت تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه علی اصغر حکمت شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: علی اصغر حکمت مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: فشم
:: عزیزان اطلاعات مدرسه علی اصغر حکمت را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه علی اصغر حکمت تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه علی اصغر حکمت شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: علی اصغر حکمت مقطع: دبیرستان دوره اول (راهنمایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه
:: عزیزان اطلاعات مدرسه علی اصغر حکمت را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه علی اصغر حکمت تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه علی اصغر حکمت شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه دولتی: علی اصغر حکمت مقطع: دبستان (ابتدایی) جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: فشم
نام مركز مدير مسئول آدرس شماره تماس آتنا سركار خانم دكتر افسانه بوستان زعفرانيه ـ خيابان مقدس اردبيلي ـ پلاك 100 ـ طبقه پنجم ـ واحد 2 &nbsp; ـ زنگ 0502 22023170 آرامش جناب آقاي دكتر مجيد يوسفي لويه خيابان شريعتی ـ بالاتراز پل سيدخندان ـ خيابان خواجه عبداله انصاری ـ پلاک 52 ـ طبقه 4 22850380 آفتاب سركار خانم&nbsp;اكرم‌السادات حاجي محمدرضايي بلوار 35 متری قيطريه &nbsp; ـ روبروی پارک قيطريه ـ خيابان
&nbsp; فهرست مراکز مشاوره غیر دولتی &nbsp; &nbsp; مشخصات مسئول فنی مشخصات موسس &nbsp; تلفن نشانی روزها و ساعت فعاليت شروع فعاليت رشته تحصيلی مقطع تحصيلی نام رشته تحصيلی مقطع تحصيلی نام شهر نام مرکز ندارد مشخص نيست شنبه تا پنج شنبه عصر 15/2/83 روان شناسي باليني ك . ار فرج الله اسد زاده علوم تربيتي ك . ار ناهيد هنرمند تهران پويش 88910744 خ فاطمي، نبش وليعصر پ 10 ط 4 واحد 14 شنبه ، سه شنبه ، چهار شنب
نشانی روان شناسان و مشاوران دارای پروانه تخصصی از سازمان نظام روان شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ايران در تهران تلفن آدرس رشته شماره پروانه نام و نام خانوادگی &nbsp;88 84 89 38 &nbsp; &nbsp;تهران- دانشگاه تربيت معلم: خيابان شهيد مفتح- پايين تر از سميه- شماره&nbsp; 49 -&nbsp;دانشکده روانشناسی و علوم تربيتی روان شناسی 112 آقای دکتر عليرضا مرادی &nbsp;880 44 779 &nbsp; تهران- خيابان ملا صدرا- شماره 20
دبیرستان دولتی پسرانه منطقه 1 متوسطه دوم و اول دولتی پسرانه منطقه 1 راھنمایی پسرانه شھری آزادگان سیروس ذاکری شھرک شھید محلاتی- بلوار شاھد فاز ٣ ۲۲۴۵۵۵۸۴ راھنمایی پسرانه شھری امام جعفر صادق(ع) ١ محمد آقا بوکانیان &nbsp; ٢٢۴۴١۴۶٠ - ٢٢۴۶۴۵۴۵ راھنمایی پسرانه شھری امام ره (بزرگسالان) حسین تجریش جعفرآباد ٢٢٧١٧٨٨٠ راھنمایی پسرانه شھری انصار ١ محمد رضا دھوویه نیاوران خ رضاسعیدی ک استخر ٢٢٢٨١٩٧٧ راھنمایی پ
برای نظردهی، کلیک کنید