مدرسه بهار اوشان
مدرسه بهار اوشان
بازگشت 
تعداد بازدید۵۴۸
مدرسه بهار اوشان

پیش دبستان و دبستان دخترانه غیردولتی بهار اوشان منطقه 1

مدرسه بهار اوشان، آخرین اطلاعات و اخبار مربوط به مدرسه را در این صفحه دنبال کنید.

۱۲۵٫۸k

کارگاه روانشناسی | کارگاه مادر و کودک | روانشناسی کودک | روانشناسی نوجوانان

آسیه معصومی
کاربر فعال | ۱۱۴ | ۳۰۶ | ۱۹ مهر ۱۳۹۴
این کارها وقت چندانی از شما را نمی گیرند ولی می توانند به شما کمک کنند تا در فعالیت های روزانه تان موفق و سالم باشید. چرا برای انجام انها تلاش نمی کنید؟

۱) ۱۰ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و فقط استراحت کنید.
از اتفاقات روزانه دور شوید چشمهاتان را ببندید ارام و عمیق از راه بینی نفس بکشید، باز دم را با دهانتان انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید. درمورد جایی که دوست دارید و باعث ارامشتان می شود فکر کنید. ۱۰ دقیقه را در ذهنتان بگذرانید.

۲) در مورد خودتان چیزهای مثبت بنویسید.
این چیز میتواند زیبایی هاتان یا کار خوبی که برای کسی انجام داده اید باشد. یاد بگیرید که چه طور هر روز از خودتان تشکر کنید.

۳) برای شامتان برنامه ریزی کنید.
در طول روز به این فکر کنید که برای شام چه درست کنید و ان را چگونه اماده کنید. در طی روزغذاهای سالم بخورید به این ترتیب گرسنه نخواهید بود و وسوسه نمی شوید که فورا جایی بروید و هله هوله بخورید. به این فکر کنید که می توانید چه غذایی را در خانه درست کنید و برای ان به چه موادی نیاز دارید.

۴) برای ۵ دقیقه ورزش کششی انجام دهید انگشت پایتان را لمس کنید، گردنتان را بکشید. ورزش های کششی استرس را کم می کند از اسیب جلوگیری می کند و گردش خون را افزایش می دهد.

۵) در هر چیزی موردی برای خنده بیابید.
با دوستانتان بخندید. لطیفه های اینترنتی را بخوانید به هر کسی- بچه ها،حیوانات، دوستان و خانواده- نزدیک شوید. خندیدن یک عامل مهم رهایی از استرس است و به سرعت حالتان را بهتر می کند
موضوعات مرتبط
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شهریه و تعهدات مدارس و تجربیات مادران و... تاپیک های زیر را بررسی کنید: نظر اولیا در مورد هزینه ها و شهریه در مدرسه بررسی تعهدات و برنامه های مدرسه ی فرزندامون انتخاب بهترین مدل یونیفرم مدرسه چکیده ی اطلاعات مادران عزیز در مورد مدارس پیش دبستانی ها و دبستان های مناطق تهران آیا نگران انتخاب مدرسه مناسب برای فرزند خود هستید؟ در تاپیک های زیر از تجربیات خانواده ها بخوان
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شهریه و تعهدات مدارس و تجربیات مادران و... تاپیک های زیر را بررسی کنید: نظر اولیا در مورد هزینه ها و شهریه در مدرسه بررسی تعهدات و برنامه های مدرسه ی فرزندامون انتخاب بهترین مدل یونیفرم مدرسه چکیده ی اطلاعات مادران عزیز در مورد مدارس پیش دبستانی ها و دبستان های مناطق تهران آیا نگران انتخاب مدرسه مناسب برای فرزند خود هستید؟ در تاپیک های زیر از تجربیات خانواده ها بخوان
تارا یاری :  بهار اوشان چرا سایت نداره تارا جان اره اصن سایت هم ندارن چرا اونجا میخواین ثبت نام کنین بچتونو میتونم بپرسم ؟آخه مدارس خوب توی تهران زیادتره تا لواسان .با توجه به اینکه سایت هم ندارن هیچ اطلاعاتی از خودشون نذاشتن که کسی بتونه بهشون دسترسی پیدا کنه برای همین نمیدونم اما شاید خیلی مناسب نباشن باز خودتون صلاح میدونین من دقیق نمیدونم ازشون اما مدارس سایت دارن اینا چرا ندارن و می
بهار اوشان چرا سایت نداره
:: عزیزان اطلاعات مدرسه پیش دبستان و دبستان دخترانه بهار اوشان را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در این مدرسه تحصیل می کند ویا میکرده است، یا به نحوی از این مدرسه شناخت پیدا کرده اید با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح ، مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه غیر دولتی (غیرانتفاعی): پیش دبستان و دبستان دخترانه بهار اوشان مقطع: ابتدایی جنسیت: د
نام مركز مدير مسئول آدرس شماره تماس آتنا سركار خانم دكتر افسانه بوستان زعفرانيه ـ خيابان مقدس اردبيلي ـ پلاك 100 ـ طبقه پنجم ـ واحد 2   ـ زنگ 0502 22023170 آرامش جناب آقاي دكتر مجيد يوسفي لويه خيابان شريعتی ـ بالاتراز پل سيدخندان ـ خيابان خواجه عبداله انصاری ـ پلاک 52 ـ طبقه 4 22850380 آفتاب سركار خانم اكرم‌السادات حاجي محمدرضايي بلوار 35 متری قيطريه   ـ روبروی پارک قيطريه ـ خيابان
  فهرست مراکز مشاوره غیر دولتی     مشخصات مسئول فنی مشخصات موسس   تلفن نشانی روزها و ساعت فعاليت شروع فعاليت رشته تحصيلی مقطع تحصيلی نام رشته تحصيلی مقطع تحصيلی نام شهر نام مرکز ندارد مشخص نيست شنبه تا پنج شنبه عصر 15/2/83 روان شناسي باليني ك . ار فرج الله اسد زاده علوم تربيتي ك . ار ناهيد هنرمند تهران پويش 88910744 خ فاطمي، نبش وليعصر پ 10 ط 4 واحد 14 شنبه ، سه شنبه ، چهار شنب
خوبه که بدونیم استخر های نزدیک به محل خونمون کجاها هستن برای سلامت بدن هفته ای دوبار خیلی خوبه که به استخر بریم ( با توجه به کار خانه ) و هم اینکه بهتره بچه ها شنا یاد بگیرن و آموزشات شناشون را کامل کنند. استخر های مجموعه ورزشی شمال تهران مجموعه ورزشی استخر خیابان شریعتی پل صدر مجموعه ورزشی چمران ۲۲۲۰۳۰۳۱ مجموعه ورزشی استخر پاسداران- بین نیستان هشتم و نهم ۲۲۵۴۱۸۹۵ استخر بانک مسکن خ دکتر لواسانی(فر
خوبه که بدونیم استخر های نزدیک به محل خونمون کجاها هستن برای سلامت بدن هفته ای دوبار خیلی خوبه که به استخر بریم ( با توجه به کار خانه ) و هم اینکه بهتره بچه ها شنا یاد بگیرن و آموزشات شناشون را کامل کنند. استخر های مجموعه ورزشی شمال تهران مجموعه ورزشی استخر خیابان شریعتی پل صدر مجموعه ورزشی چمران ۲۲۲۰۳۰۳۱ مجموعه ورزشی استخر پاسداران- بین نیستان هشتم و نهم ۲۲۵۴۱۸۹۵ استخر بانک مسکن خ دکتر لواسانی(فر
لیست جدید از دبستان های دخترانه منطقه 1 - غیر دولتی (غیرانتفاعی) آخرین اطلاعات تماس مدارس راهنمایی دخترانه پسرانه منطقه1 غیر دولتی  به تاریخ 12 دی 94 شایستگان رازی  دبستان 02122709867 - 02122710538 - دبیرستان 22716942  آيين روشن 26111594 آيين روشن نور 22292958 ابوريحان 22201817 سلام 22237338 امام جواد 22496052 22456961 انصار قائم 22280618 ايران 2122755563 ايرانيان 22812560 پيام 2270
برای نظردهی، کلیک کنید