دبیرستان دوره دوم دخترانه غیردولتی نورا منطقه 5

پرسشنامه ذهن آگاهی

مشخصات محصول :

عنوان: پرسش نامه ذهن آگاهی براون و رایان

تعداد صفحه: 8

فرمت: word

تعداد گویه ها: 15گویه

تفکیک ابعاد: ندارد

شیوه نمره گذاری: دارد

روایی در مطالعات مختلف داخلی: دارد

پایایی در مطالعات مختلف داخلی: دارد

تعاریف نظری و عملیاتی: دارد

منابع: دارد

شرح فایل :

پرسشنامه ذهن آگاهی: این مقیاس یک آزمون 15 سوالی است که براون و ریان در سال 2003 آن را به منظور سنجش سطح هشیاری و توجه نسبت به رویدادها و تجارب جاری در زندگی روزمره ساختند. سوال های آزمون، سازۀ ذهن آگاهی را در مقیاس پنج درجه ای لیکرت میسنجد. این پرسشنامه توسط صفرزاده (1392) اعتباریابی شده است.

دانلود پرسشنامه ذهن آگاهی براون و رایان

توضیحات مختصر :

ذهن آگاهی: ذهن آگاهی به مجموعه اي از مهارتها اطلاق مي شود که مي تواند بوسيله ي تمرين و آموختن بطور مستقل از اصول معنوي آن (تفکر سنتي شرقي)، به عنوان راهي براي بودن يا ارتباط با تجربه ي اکنون رشد کند(هنری عزیزی، 1392). ذهن آگاهی، احساس بدون قضاوت و متعادلی از آگاهی است که به واضح دیدن و پذیرش هیجانات و پدیده­ های فیزیکی، همان‌طور که اتفاق می‌افتند، کمک می ­کند (نواصر و همکاران، 1396).به تعدادی از فرایندهای مرتبط به هم (گرمر، 2005) مانند خودتنظیمی (براون و ریان، 2003)، فراشناخت (بیشاپ و همکاران، 2004) و قبول (چمبرز و همکاران، 2009) اشاره دارد.

کابات زین (2008) در پژوهشی نشان داد که آموزش ذهن آگاهی با تلفیقی از تن آرامی و مراقبت ذهن آگاهی، یکی از روش­های درمانی مبتنی بر کاهش استرس و روان ‌درمانی است که در آن بازنمایی ذهنی اشیاء موجود در زندگی که از گواه بلافاصله انسان خارج است، از طریق تنفس و فکر کردن آموزش داده می‌شود و این روش درمانی موجب ایجاد سلامت روانی و کاهش باورهای غلط می‌شود. مطالعات نشان داده است که آموزش ذهن آگاهی کاهش درد، باورهای غلط، کاهش سبک‌های اسنادی بدبینانه، اضطراب و پریشانی روان‌شناختی را به دنبال دارد (بورک، 2010).