مدرسه راه فروغ
مدرسه راه فروغ
بازگشت 
تعداد بازدید۵۳۳
مدرسه راه فروغ

پیش دبستان و دبستان دخترانه غیردولتی راه فروغ منطقه 1

مدرسه راه فروغ، آخرین اطلاعات و اخبار مربوط به مدرسه را در این صفحه دنبال کنید.

۱۲۵٫۸k

کارگاه روانشناسی | کارگاه مادر و کودک | روانشناسی کودک | روانشناسی نوجوانان

آسیه معصومی
کاربر فعال | ۱۱۴ | ۳۰۶ | ۱۹ مهر ۱۳۹۴
این کارها وقت چندانی از شما را نمی گیرند ولی می توانند به شما کمک کنند تا در فعالیت های روزانه تان موفق و سالم باشید. چرا برای انجام انها تلاش نمی کنید؟

۱) ۱۰ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و فقط استراحت کنید.
از اتفاقات روزانه دور شوید چشمهاتان را ببندید ارام و عمیق از راه بینی نفس بکشید، باز دم را با دهانتان انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید. درمورد جایی که دوست دارید و باعث ارامشتان می شود فکر کنید. ۱۰ دقیقه را در ذهنتان بگذرانید.

۲) در مورد خودتان چیزهای مثبت بنویسید.
این چیز میتواند زیبایی هاتان یا کار خوبی که برای کسی انجام داده اید باشد. یاد بگیرید که چه طور هر روز از خودتان تشکر کنید.

۳) برای شامتان برنامه ریزی کنید.
در طول روز به این فکر کنید که برای شام چه درست کنید و ان را چگونه اماده کنید. در طی روزغذاهای سالم بخورید به این ترتیب گرسنه نخواهید بود و وسوسه نمی شوید که فورا جایی بروید و هله هوله بخورید. به این فکر کنید که می توانید چه غذایی را در خانه درست کنید و برای ان به چه موادی نیاز دارید.

۴) برای ۵ دقیقه ورزش کششی انجام دهید انگشت پایتان را لمس کنید، گردنتان را بکشید. ورزش های کششی استرس را کم می کند از اسیب جلوگیری می کند و گردش خون را افزایش می دهد.

۵) در هر چیزی موردی برای خنده بیابید.
با دوستانتان بخندید. لطیفه های اینترنتی را بخوانید به هر کسی- بچه ها،حیوانات، دوستان و خانواده- نزدیک شوید. خندیدن یک عامل مهم رهایی از استرس است و به سرعت حالتان را بهتر می کند
موضوعات مرتبط
:: عزیزان اطلاعات مدرسه راه فروغ را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه راه فروغ تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه راه فروغ شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه: راه فروغ مقطع: پیش دبستان و دبستان جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: <h2 class
:: عزیزان اطلاعات مدرسه راه فروغ را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه راه فروغ تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه راه فروغ شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه: راه فروغ مقطع: پیش دبستان و دبستان جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: لینک اطلس مدرسه: پیش دبستان
سلام و احترام بر اولیای گرانقدر و ارزشمند ضمن افتخار به اولیایی که اهل تحقیق هستند و اهمیت به موفقیت فرزند خود می دهند. و تشکر از پیام های خانم فروغ الزمان و خانم سارینا فاطمی، باید به این نکته اشاره کنم که مدرسه هوشمند نیکا در سه شعبه خود اصل را بر شفاف سازی بنا نهاده است و تمام تلاش خود را می کند که با آگاهی دادن از سیستم مدارس نیکا راه را برای دخترانمان که با سیستم نیکا راحت هستند باز کنیم پذیر
:: عزیزان اطلاعات مدرسه راه فروغ را اینجا خواهید یافت ، اگر فرزند خود یا نزدیکانتان در مدرسه راه فروغ تحصیل می کند و یا میکرده است، یا به نحوی از مدرسه راه فروغ شناخت پیدا کرده اید، با نوشتن تجربیات خود سایر خانواده ها را در انتخاب صحیح مدرسه یاری کنید :: مشخصات مدرسه جهت بررسی اولیا نام مدرسه: راه فروغ مقطع: پیش دبستان و دبستان جنسیت: دخترانه موقعیت مکانی مدرسه محدوده: لینک اطلس مدرسه: پیش دبستان
در این قسمت لیست مدارس در مقاطع دبستان، دبیرستان دوره اول و دوم دخترانه و پسرانه را در اختیار خواهید داشت(غیردولتی - دولتی) لیست مدارس غیردولتی دخترانه ابتدایی آذربایجان غربی ارومیه (ناحیه 1 و ناحیه 2) این لیست قابل بروز رسانی است، اطلاعات مدرسه خود را در منوی مدرسه یاب ثبت یا اصلاح کنید. دخترانه آوا ابتدایی غیردولتی با ضمیمه پیش دبستانی جنسیت: دخترانه نوع مدرسه: غیر دولتی(غیرانتفاعی) استان: آذربا
پاورپوینت با موضوع جنگ نرم , شگردها و راه&zwnj;هاي مقابله با 56 اسلاید با زیر مجموعه های شگردهاي جنگ نرم , راه&zwnj;هاي مقابله با جنگ نرم , شگردهاياجتماعي , شگردهاي فرهنگي , شگردهاي ديني , شگردهاي سياسي , شگردهاي اقتصادي این پاورپوینت با موضوع جنگ نرم شگردها و راه های مقابله با 56 اسلاید با عناوین زیر &bull;شگردهاي جنگ نرم &bull;راه&zwnj;هاي مقابله با جنگ نرم شگردهاي جنگ نرم &bull;مقام معظم رهبري
پیش دبستان و دبستان دخترانه فروغ بهمن (غیردولتی هوشمند) &nbsp; &nbsp; مجهزترین پیش دبستان و دبستان دخترانه غیر دولتی در سطح منطقه ۲۲ شهرداری و منطقه ۵ آموزش و پرورش : مدیر و موسس دکتر رقیه حسین پور یادگیری از طریق بازی با تجهیز اتاق بازی برای اولین بار در منطقه ۲۲ برگزاری کلاس های درس مهارت های زندگی و اجتماعی و هنر و هوش و خلاقیت امکانات هوشمند و آموزش الکترونیکی دروس در تمام پایه ها آموزش آنلاین
نام مركز مدير مسئول آدرس شماره تماس آتنا سركار خانم دكتر افسانه بوستان زعفرانيه ـ خيابان مقدس اردبيلي ـ پلاك 100 ـ طبقه پنجم ـ واحد 2 &nbsp; ـ زنگ 0502 22023170 آرامش جناب آقاي دكتر مجيد يوسفي لويه خيابان شريعتی ـ بالاتراز پل سيدخندان ـ خيابان خواجه عبداله انصاری ـ پلاک 52 ـ طبقه 4 22850380 آفتاب سركار خانم&nbsp;اكرم‌السادات حاجي محمدرضايي بلوار 35 متری قيطريه &nbsp; ـ روبروی پارک قيطريه ـ خيابان
جهت بازدید از لیست جدید مدارس کلیک کنید اینم یه لیست از مهدکودک های تهران و حومه تهران براتون میگذارم شاید به درد کسی خورد &rlm;1 تنديس تهران كرج 2 فرديس-شهرك ناز-خ&zwnj;7-روبه&zwnj;روي مسجد-پ 30 6611875 &rlm;2 چتر آبي تهران كرج كرج پارك نبوت- بالاتر از شوراي حل اختلاف-جنب املاك 2520957-2504028 &rlm;3 ساغر تهران كرج كرج قلستان-شكرآباد-خ 8 متري وليعصر- انتهاي كوچه نيلوفر-پ 19 2807552 &rlm;4 موسسه ا
&nbsp; فهرست مراکز مشاوره غیر دولتی &nbsp; &nbsp; مشخصات مسئول فنی مشخصات موسس &nbsp; تلفن نشانی روزها و ساعت فعاليت شروع فعاليت رشته تحصيلی مقطع تحصيلی نام رشته تحصيلی مقطع تحصيلی نام شهر نام مرکز ندارد مشخص نيست شنبه تا پنج شنبه عصر 15/2/83 روان شناسي باليني ك . ار فرج الله اسد زاده علوم تربيتي ك . ار ناهيد هنرمند تهران پويش 88910744 خ فاطمي، نبش وليعصر پ 10 ط 4 واحد 14 شنبه ، سه شنبه ، چهار شنب
برای نظردهی، کلیک کنید