ترس - راههای ایمن برای مقابله با ترس !

میتونم با اطمینان بگم یکی از مشکل ترین مسئله ای که می تونه پیش بیاد ترس هست که در بچه ها بوجود می آید چون صبر و حوصله می خواد تا بتونیم قانعش کنیم تا دیگه نترسه . ترس میتونه از ترس در تاریک در کودکی شروع بشه تا ترس از حیوانات ترس از مدرسه و ...

خط قرمز هایی را که باید بدانید در درمان ترس : بهیچ عنوان بی حوصلگی و عجله را برای از بین بردن ترس در کودک یا نوجوانتان بخرج ندهید . این مسئله امر بسیار بدهیهی است که بچه ها کاملا این مسئله را درک کرده و بر ترسشان افزوده می گردد . ترس و دلایل ترس را باید باحوصله شناسایی کنید وگر نه نمیدانید چگونه برایش راه حل بیابید .

به عنوان مثال بچه هایی که از تاریکی میترسند :

سه نوع برخورد از والدین دیده میشه که مناسب نیست.

1- بی توجهی والدین (والدینی که معتقدند خودش با مسئله کنار میاد یا بزرگ میشه یادش میره

2- شوخی با کودک یا نوجوان از همان مسئله ای که میترسه مثلا پخ کردن در تاریک یا .. و تشدید مسئله ترس

3- بابت ترس از تاریکی فرزندشان را مسخره می کنند یا تحقیر می کنند مثلا توی جمع جلوی عمه میگن نه بابک از اتاق دربسته میترسه نفرستیدش بره کیف شما رو از اتاق بیاره



ما باید بدانیم ضعفی که در کودک یا نوجوان هست به اندازه کافی او را آزار می دهد پس ما نباید به این مشکل دامن بزنیم.

ترس می تواند جوانب مختلفی داشته باشد ترس از مدرسه - ترس از معلم - ترس از تنبیه - ترس از بچه های قلدر و ..
که باید هر کدام را تک به تک ریشه یابی کرده با حوصله به رفع آن پرداخت .

ترس از قلدرهای کلاس
این مسئله بیشتر در بچه های ضعیف یا کوچک در کلاس و مدرسه رخ می دهد . که والدین این نوع بچه ها می بایست به این بچه ها آموزشات خاصی را ارائه کنند زیرا بعضی از این بچه ها قادر به تجزیه تحلیل نیستند. مثلا این مسئله که زور بازو باعث نمیشه کسی برتر باشه یا بهترین ایده را داشته باشه این مسئله باید به شدت جدی گرفته شود، و در منزل آن را تمرین نمایید اگر فرزندتان ایده یا حرف قابل تاملی می زند باید به آن بها بدهید و وقت بگذارید تا به آن حرف جامه ی عمل بپوشانید یا آن در مورد فکرش صحبت کنید و بست و گسترشش دهید.
این مسئله فرزند شما را به بالندگی می رساند و باعث روحیه و اعتماد بنفسش میشود کم کم در مدرسه در بین دوستان خود نیز می تواند نظرش را بیان کند .
یک تمرینی که می تواند در خانه موثر باشد که با هماهنگی پدر مادر یا بچه ی دیگر خانواده صورت می گیرد این است که با هماهنگی قبلی در یک موضوعی در خانواده یکی از اعضا نقش قلدر را بر عهده گیرد و با موضوعی مخالفت کند و سعی کند که حرف خود را به کرسی بنشاند و دیگر اعضای خانواده با حوصله و اصولی با فرد قلدر برخورد نمایند و با دلیل و منطق موضوع مورد نظر خودشان را توضیح دهند و توی این حرکت نمایش طریقه پیروز شدن بر قلدر در یک جمع را شما به فرزندتان آموزش می دهید.

ترس - راههای ایمن برای مقابله با ترس !
ترس از تحقیر شدن یکی از مواردی است که بسیار برای بچه ها ناراحت کننده است. که ادامه دار و حاد شدن آن میتواند اثرات مخربی را در آینده برایشان داشته باشد. پس به عنوان پدر مادر مسئول، باید به ترس بچه ها اهمیت بدهیم و به اویاد بدیم که این مسئله را کنترل کند تا در موارد دیگر پیش نیاید.

در ترس اولین مسئله ای که پدرو مادر باید توجه کنند تسلط خودشان بر رفتارهایشان است اگر مادر یا پدر واکنشهای تند و عجیب یعنی نامناسب را داشته باشند چه توقعی می رود از بچه . بنابراین باید رفتارها کنترل شده باشد زیرا که کاملا زیر ذره بین هستیم و بچه ها این کارها را ضبط می کنند. اما ترس موارد مختلفی دارد میشه در مورد تک تکشان صحبت و بررسی داشته باشیم مثلا ترس از تاریک ، ترس از سوپور یا ترس از تنهایی یا ترس از مدرسه حتی در نوجوانان ترس از درس یا ترس از معلم دیده شده. حتی ترس از شرایط عمومی بدن در هنگام بلوغ برای دختران و پسران ، که این موارد بسیار مهمی هست و خانواده ها باید بدونن.

بله نکات بسیار خوبی را اشاره کردید. حتما باید باهم در موردشان صحبت کنیم.

مرسی از نظراتتون.

می خواهیم در مورد یکی از ترس های شایع در کودکان صحبت کنیم که گاهی در نوجوانان نیز دیده می شود.

ترس از دکتر یکی از موارد ترس است ، اگر دقت کرده باشیم اکثر اولیا برای مراقبت های روتین و روزمره از فرزندشان از عباراتی استفاده می کنند ، مثلا برای اینکه پوشش گرمی کودک داشته باشد معمولا می گویند که "اگر لباس گرمت رو نپوشی مریض می شوی و باید بری دکتر!" یا اگر کار بدی مرتکب شود تهدید به این جمله می شود که "می گم دکتر بهت آمپول بزنه !" این جملات تهدیدی برای کودک جا می افتد که دکتر برای ترس و عذاب او است که باعث دلهره او می شود و در مراجه با دکتر به مشکل بر می خورد.

جدایی کودک از پدر و مادرش و حس غریبی که نسبت به اتاق دکتر دارد همچنین درد از معاینه ی دکتر برای کودکان، دلایلی هستند که باعث ترس می شود و یا اگر تجربه تزریق واکسن یا آمپول داشته باشند باز مزید برعلت است.



راههای ایمن برای مقابله با ترس : 



*  دکتر ها بهتر است با آرامش و لبخند به معاینه کودکان بپردازند .

* دکتر ها بهتر است سریع معاینه کودک را مانند بزرگان انجام ندهند ، چرا که باعث سوء برداشت از سمت کودک می شود.

* بهتراست بعد از معاینه کودک مورد تشویق قرار گیرد تا این عمل مثبت را بار دیگر به راحتی و با خاطره خوب انجام دهد.
* پزشکان باید بدانند که بچه ها در شرایطی پیش آن ها هستند که از پدر و مادر خود جدا شده اند و دکتر باید اعتماد سازی لازم را داشته باشد.