دبیرستان دوره دوم دخترانه دولتی نجابت منطقه 15

این تست یکی از معتبرترین تست‌های سنجش میزان اعتیاد به اینترنت است که توسط «كیم‌برلی یانگ» طراحی شده است.

1. چند وقت یک‌بار برای زمانی طولانی‌تر از آنچه که دوست دارید، در اینترنت می‌‌مانید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

2. چند وقت یک‌بار از انجام کارهای خانه صرفنظر می‌‌کنید تا زمان بیشتری را در اینترنت بمانید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

3. چند وقت یک‌بار هیجانِ بودن در اینترنت را به گذراندن وقت خود با همسر (یا هر دوست نزدیک) ترجیح می‌‌دهید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

4. چند وقت یک‌بار به دنبال ایجاد ارتباط جدیدی با کاربران اینترنتی هستید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

5. چند وقت یک‌بار افراد خانواده از مدت زمانی که در اینترنت صرف می‌‌کنید، ابراز ناراحتی می‌‌کنند؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

6. چند وقت یک‌بار زمانی که در اینترنت صرف می‌‌کنید، موجب انجام ندادن وظایف یا انجام تکالیف‌تان می‌‌شود؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

7. چند وقت یک‌بار قبل از انجام هر کار ضروری، ای‌میل خود را بررسی می‌‌کنید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

8. چند وقت یک‌بار پرداختن به اینترنت، موجب ایجاد مشکل در کارهایتان می‌‌شود؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

9. چند وقت یک‌بار، وقتی اطرافیان از شما می‌‌پرسند در اینترنت چه‌کار می‌‌کنید، حالت دفاعی یا پنهان‌کاری به خود می‌‌گیرید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

10. چند وقت یک‌بار سعی می‌‌کنید خودتان را از دست افکار آزارنده در زندگی، با مشغول کردن خود در اینترنت خلاص کنید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

11. چند وقت یک‌بار، دوباره وارد اینترنت شدن را زودتر از زمانی که قصد داشتید، شروع می‌‌کنید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

12. چند وقت یک‌بار می‌‌ترسید که زندگی‌تان بدون اینترنت ملال‌آور، پوچ و بدون شادی خواهد بود؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

13.چند وقت یک‌بار زمانی که در اینترنت هستید و کسی مزاحم تان شود، ناراحت می‌‌شوید و به طور ناگهانی فریاد می‌‌زنید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

14. چند وقت یک‌بار خواب‌تان را به خاطر اینکه شب تا دیر وقت در اینترنت هستید، از دست می‌‌دهید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

15. چند وقت یک‌بار وقتی در اینترنت نیستید احساس می‌‌کنید که بد جوری فکرتان در پی آن است و هوس رفتن به اینترنت دارید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

16. چند وقت یک‌بار به خودتان می‌‌گویید «فقط چند دقیقه دیگر» موقع رفتن به اینترنت است؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

17. چند وقت یک‌بار سعی می‌‌کنید مدت زمانی را که در اینترنت هستید کوتاه کنید، اما نتوانسته‌اید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

18. چند وقت یک‌بار سعی می‌‌کنید مدت زمان در اینترنت بودن‌تان را از دیگران پنهان کنید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

19. چند وقت یک‌بار صرف کردن وقت بیشتر در اینترنت را به بیرون رفتن با دیگران ترجیح می‌‌دهید؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

20. چند وقت یک‌بار احساس می‌‌کنید که وقتی در اینترنت نیستید افسرده یا عصبی هستید، در حالی که این احساس‌ها وقتی به اینترنت می‌‌روید از بین می‌‌روند؟
- به ندرت
- گاهی اوقات
- اغلب
-بیشتر اوقات
- همیشه

امتیاز هر گزینه:
گزینه ۱–> یک امتیاز
گزینه ۲–> دو امتیاز
گزینه ۳–> سه امتیاز
گزینه ۴–> چهار امتیاز
گزینه ۵–> پنج امتیاز

جمع نمرات بین 20 تا 49 = کاربر معمولی هستید.
جمع نمرات بین 50 تا 79 = درحال دچار شدن به مشکل اعتیاد اینترنتی هستید؛ مراقب باشید.
جمع نمرات بین 80 تا 100 = شما به اکثر پرسش‌ها نمرات 4 یا 5 داده‌اید. شما دچار اعتیاد اینترنتی هستید و باید مشکل‌تان را در اسرع وقت حل کنید.