پیش دبستان و دبستان پسرانه غیردولتی پرواز منطقه 14

مشخصات محصول:

عنوان: کتاب آموزش لوتیشن یا پرواز جسم (آموزش از مبتدی تا حرفه ای)

فرمت فایل: pdf

مقدمه:

خرید و دانلود فایل

پرواز جسم یک وهم یا خیال نیست بلکه توانایی ای است که هرکسی میتواند با تمرین کردن به آن دست یابد.

شما میتوانید با این کتاب جسم خودرا به پرواز در بیاورید و همه را حیرت زده کنید.

1- افراد زیادی مدعی استاد بودن در این زمینه هستند که همگی فقط برای کسب سود و درآمد این ادعا را دارند.

2- در تمامی مباحث متافیزیک استاد شخص خود آن شخص میباشد که فقط با چند راهنمایی کوچک و تمرین و تکرار سخت میتواند به آنچه میخواهد برسد.

اگر چیزی را میخواهید که دیگران ندارند جوری تلاش کنید که دیگران نکردند …

آموزش پرواز روح:

مكان:

مكان بايد ساكت و آرام باشد. تمام مزاحمت‌های صوتی را حذف كنيد. راديو و تلويزيون را خاموش كنيد. تلفن را قطع نماييد. به ديگران در مورد تمرين خود توضيح داده، از آنها بخواهيد با سكوت خود، با شما همكاری كنند. يك موزيك ملايم و بدون كلام پخش كنيد، تا مزاحمت‌های صوتی جزيی در آن گم شود. اين موزيك به آرامش شما نيز كمك ميكند و زمان تمرين شما را تنظيم مينمايد. همچنين بعد از چند جلسه، شما با صدای موزيك شرطی ميشويد. اين باعث ميشود در تمرينات بعد راحت‌تر و سريع‌تر به نتيجه مطلوب برسيد و نتايج موفق‌تری كسب نماييد.

مكان بهتر است كه نيمه تاريك و يا تاريك باشد. وجود نور، خود نوعی محرك و عامل مزاحم ميباشد. تمام لامپ‌ها را خاموش كنيد. پرده‌ها را كامل بكشيد و اجازه دهيد مكان تمرين در تاريكی فرو رود. اگر تاريكی كامل را نمی پسنديد، يك لامپ كم‌نور روشن كنيد و طوري قرار بگيريد كه نور آن مستقيم به چشمان شما نتابد. اگر اين لامپ كم‌ نور به رنگ سبز يا آبی باشد بهتر است. دمای محيط بايد متعادل و مطلوب باشد. اگر دمای محيط گرم يا سرد باشد، باعث اختلال در تمركز شما خواهد شد. هيچگونه بوی محرك، مهيج يا مزاحمی در محيط نباشد. البته برخی از انواع عطرها ميتواند تأثير مفيد داشته باشد.

زمان:

بهترين زمان برای تمرين سحرگاه و يا اول صبح ميباشد، به شرط آنكه قبل از آن به اندازه كافی و لازم خوابيده و استراحت كرده باشيد. انجام تمرين‌ها، شب قبل از خواب مشروط بر آنكه خستگی مفرط در وجود شما نباشد نيز امكان‌پذير است. البته در صورت فراهم بودن ساير شرايط شما ميتوانيد در هر زمان كه تمايل داشته باشيد تمرين كنيد. مدت زمان تمرين برای مبتديان به طور متوسط نيم ساعت ميباشد. البته چند دقيقه كم يا زياد شدن آن اشكالی ندارد. ولی تمرين‌های طولانی برای اينگونه افراد به هيچ عنوان توصيه نميشود. نتيجه‌ تمرين هر  چه كه باشد (موفق يا ناموفق) نبايد زمان تمرين بيشتر از مقدار ذكر شده باشد.

وضعيت جسم:

جواهرات، ساعت و امثال آن را كه در تماس با پوست بدن هستند، از خود دور كنيد. وجود يا عدم وجود عينك روی چشمان شما بستگی به عادت و راحتی شما دارد، هر طور كه راحت هستيد همان طور عمل كنيد. لباس‌های تنگ و ضمخت را از تن خارج نموده، به جای آن لباس راحت و گشاد بپوشيد، تا هيچگونه فشاری توسط لباس به جسم شما وارد نشود. نيازی به برهنه بودن نيست و بهتر است كه لباس و پوشش به همان صورت مذكور داشته باشيد.

بهتر است قبل از تمرين دوش بگيريد يا حداقل دست و پا و صورت خود را بشوييد. حتما قبل از تمرين روده و مثانه خود را تخليه نماييد. برای تمرين ميتوانيد روی صندلی نشسته و يا روی زمين دراز بكشيد. اگر از حالت اول استفاده ميكنيد، يك مبل راحت و پشت بلند انتخاب كنيد. روی آن بنشينيد، كف هر دو پا را به طور كامل روی زمين بگذاريد و سر و گردن را بر روی پشتی صندلی رها كنيد؛ طوری كه سر معلق در هوا نباشد.

کتاب آموزش پرواز روح سریع

در مجموع وضعيت بدن شما روی صندلي به گونه‌ای باشد كه در تمام بدن احساس راحتی كنيد و هيچ يك از عضلات تحت فشار و يا انقباض نباشد. در صورتی كه برای تمرين روی زمين دراز مي‌كشيد، حتما يك زيرانداز نرم و مناسب (پتو يا تشك) پهن نماييد. روی تخت و خوشخواب نيز ميتوانيد تمرين كنيد. استفاده يا عدم استفاده از بالش به خود شما بستگی دارد. برای تمرين به روش خوابيده بايد به پشت دراز بكشيد، پاها را به اندازه عرض شانه‌ها باز نماييد، دست‌ها را با كمی فاصله در كنار بدن قرار دهيد.

در هنگام تمرين‌های فرافكنی بهتر است كه چشم، بسته باشد. با بسته شدن چشم، ارتباط با دنيای فيزيكی قطع ميشود و ميتوانيد تمركز بهتری داشته باشيد. انسان از طريق حواس پنج‌گانه ادراكات محيط فيزيكی را دريافت كرده، با اطراف ارتباط ميگيرد. بخش اعظم ارتباط ما با محيط اطراف از طريق چشم‌ها ميباشد. همچنين بيشترين تحريكات فيزيكی نيز از طريق حس بينايی وارد ميشود. پس با بستن چشم‌ها بخش عمده‌ ارتباط های ما با عالم فيزيك قطع ميگردد و جلو ورود بسياری از تحريكات فيزيكی كه عامل مزاحم ميباشد، گرفته ميشود.

(ادامه متن در فایل اصلی)