مدرسه ی نیکابا توجه به اهمیت سالم بودن بدن و مهارت های تعادلی و تاثیر آن ها بر روی تمرکز ساعت های ورزش را در ورزشگاه تخصصی با محیطی استاندارد برنامه ریزی کرده است، دانش آموزان با تمرکز بر رشته ی ورزشی تخصصی به تمرین می پردازند و مجموعه نیکا از توجه به ورزش و تمرکز نتیجه ی بسیار چشم گیری را در عرصه های مختلف آموزشی دانش آموزان خود دیده است.

ورزش در دبستان نیکا اهمیت بسیاری دارد. این فعالیت ها برای رشد و توسعه جسمانی دانش آموزان بسیار مفید هستند. ورزش کردن در دبستان به عنوان یک فعالیت بدنی، به کودکان کمک می کند تا قوانین جسمانی را یاد بگیرند و قوای بدن خود را بهبود بخشند. همچنین، ورزش در دبستان به کودکان کمک می کند تا توانایی های حرکتی خود را درک کنند و توانایی های خود را در کنترل بدن و حرکت بهبود دهند.

ورزش در دبستان همچنین به کمک اجتماعی و روحی دانش آموزان نیز می آید. بازی و ورزش گروهی، همکاری و همبستگی را تقویت می کند و دانش آموزان را در یادگیری مفاهیم مهمی مانند همکاری، رقابت سالم و احترام به قوانین یاری می کند. همچنین، ورزش کردن در دبستان به دانش آموزان کمک می کند تا استرس و فشار روزمره را کاهش دهند و روحیه و انگیزه خود را بالا ببرند.

میزان ورزش در دبستان به طور کلی به سیاست‌ها و منشورهای آموزشی هر کشور و هر مدرسه متفاوت است. در برخی کشورها، مانند ایالات متحده، دانش‌آموزان باید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنند. در برخی دیگر از کشورها نیز ممکن است این مقدار بیشتر یا کمتر باشد.

به طور کلی، سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که کودکان و نوجوانان حداقل 60 دقیقه در روز را در فعالیت‌های بدنی متحرک بگذرانند. این زمان می‌تواند در دبستان به صورت روزانه تقسیم شده و یا در روزهای هفته متفاوتی صرف شود.

بنابراین، میزان ورزش در دبستان معمولاً بین 2 تا 5 ساعت در هفته است، با توجه به سیاست‌ها و منشورهای آموزشی هر کشور و هر مدرسه ساعت های مشخصی را برای فعالیت های ورزشی دانش آموزان در نظر میگیرند.