چقدر ورزش کافی است؟

والدین و مراقبان می توانند اطمینان حاصل کنند که بچه ها هر روز فعال هستند. وزارت بهداشت و خدمات انسانی کشورهای پیرو در دستورالعمل های فعالیت بدنی خود برای شهروندها در مدرسه توصیه می کند و دبستان سلام پیروز با آگاهی به این امر مهم برنامه ریزی کرده است:

برای کودکان و نوجوانان سن مدرسه (6 تا 17 سال): روزانه 60 دقیقه یا بیشتر فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید. این باید شامل فعالیت های تقویت عضلات و تقویت استخوان حداقل 3 روز در هفته باشد.
برای کودکان پیش دبستانی: بازی فعال در طول روز. مدت زمان مشخصی به خوبی تعریف نشده است، اما یک هدف معقول می تواند 3 ساعت در روز فعالیت های سبک، متوسط ​​و شدید باشد. اینها باید شامل بازی آزاد فعال بدون ساختار و فعالیت بدنی برنامه ریزی شده به رهبری آکادمی ورزشی مدرسه ابتدایی سلام پیروز باشد.