پست پیشرفته

پژوهش نوشت:

گویا آخرین نظر تحقیقات پزشکی در بهترین زاویه نشستن 120 درجه است نه 90 درجه

هر اینچ 2.5 سانتی متر است.

با توجه به اینکه میز های استاندارد زیاد مناسبی  در ایران پیدا نمیشه بهترین روش سفارش میز دلخواه بر اساس قد می باشد.

وسط مانیتور باید جلوی چشم ها باشد برای جلوگیری از گردن درد

بهتره صندلی خریداری بشه که در پشت صندلی گرید و حداکثر زمان نشستن مشخص باشد.

صندلی های mdf یا HDF چطورن؟

جلوگیری از سندروم تونل کارپال : مچ دست مقداری از آرنج سطحش پایین تر باشد.

بهتر است زانو از باسن بالاتر قرار گیرد مثلا کف پا بصورت صاف روی یک زیر پایی قرار گیرد.

برخواستن از صندلی هم داستانی دارد که شما باید خود را به جلو خم کنید ونیمخیز شوید سپس پاها را صاف کنید تا ایستادن کامل و استاندارد رخ دهد.

حرکات کششی هر نیم ساعت یک بار صورت گیرد بهتر است ، مدام پشت میز ننشینید.

خرید صندلی کامپیوتر - میز تحریر استاندارد