پست پیشرفته

عطرین عطرین نوشت:

اسم ماده	مقدار	کالری موجود
کالری آدامس	یک عدد	2
کالری آدامس	100 گرم	320
کالری آرد گندم	100 گرم	360
کالری آرد ذرت	100 گرم	370
کالری آرد سویا	100 گرم	420
کالری آلبالو ( کمپوت )	100 گرم	90
کالری آلبالو با هسته	یک لیوان	60
کالری آب جو ( ماء الشعیر )	100 گرم	40
کالری آلوی زرد	100 گرم	75
کالری آلبالو تازه ( با هسته )	100 گرم	60
کالری آلوی قرمز	100 گرم	45
کالری آناناس	100 گرم	45
کالری آناناس ( کمپوت )	100 گرم	90
کالری آناناس ( کنسرو در شربت )	یک لیوان	200
کالری آلو بخارا	یک عدد	15
کالری انبه هندی	100 گرم	60
کالری انبه هندی	یک عدد متوسط	120
کالری اسفناج خام	100 گرم	25
کالری استیک ( کم چربی )	100 گرم	200
کالری استیک ( پر چربی )	100 گرم	400
کالری انار تازه ( دانه )	100 گرم	60
کالری انار کامل با پوست	100 گرم	35
کالری انجیر (تازه )	100 گرم	60
کالری انجیر ( خشک )	100 گرم	270
کالری انجیر	یک عدد	25
کالری انگور	100 گرم	80
کالری انگور عسکری	100 گرم	90
کالری انگور یاقوتی	100 گرم	100
کالری انگور ( آب )	100 گرم	90
کالری ازگیل	100 گرم	90
کالری آبغوره	گرم 100	20
کالری آبغوره	یک قاشق	3
کالری آجیل در هم	100 گرم	650
کالری آجیل	یک لیوان	750
کالری بادام	100 گرم	660
کالری بادام ( چغاله )	100 گرم	30
کالری بادام ( درشت )	یک عدد	10
کالری بادام زمینی بدون پوست	100 گرم	560
کالری بادرنگ	100 گرم	45
کالری بادمجان	100 گرم	17
کالری بره ( گوشت خالص )	100 گرم	165
کالری بره ( گوشت با چربی )	100 گرم	330
کالری بستنی	100 گرم	190
کالری بیسکویت ( بدون کرم )	100 گرم	370
کالری بیسکویت ویفر ( با کرم )	100 گرم	540
کالری بیسکویت کرم دار	100 گرم	500
کالری برنج	100 گرم	360
کالری برنج ( یک لیوان )	190 گرم	660
کالری برنج ( پخته )	یک کفگیر با روغن	250
کالری برنج ( پخته )	100 گرم	120
کالری پیتزا	یک عدد	700
کالری بیفتک	گرم 100	300
کالری باقلوا با پسته	گرم 100	540
کالری کباب برگ یک سیخ ( وزن قبل از پختن )	100 گرم	200
کالری باقلای خشک	100 گرم	360
کالری باقلای سبز	100 گرم	108
کالری باقلا	یک عدد	5
کالری بامیه ( سبز )	100 گرم	40
کالری بامیه ( شیرینی )	100 گرم	400
کالری به	100 گرم	30
کالری برگ چغندر	100 گرم	30
کالری برگ مو	100 گرم	60
کالری پرتقال	100 گرم	35
کالری پرتقال ( آب پرتقال )	یک لیوان	110
کالری پسته با پوست	100 گرم	340
کالری پسته ( بدون پوست )	100 گرم	680
کالری پسته	یک دانه درشت	8
کالری پنیر پاستوریزه	100 گرم	210
کالری پنیر محلی	100 گرم	210
کالری پنیر خامه ای	100 گرم	380
کالری پنیر بلغاری	100 گرم	360
کالری پنیر پیتزا	100 گرم	450
کالری پیازچه	یک عدد	3
کالری پیاز	گرم 100	38
کالری پیاز	یک عدد کوچک	5
کالری پفک	یک پاکت کوچک	40
کالری پفک	ده عدد	8
کالری پفک	100 گرم	100
کالری پاچه بدون چربی	100 گرم	130
کالری پوره سیب زمینی	یک لیوان	180
کالری پوره مخلوط با شیر ( بدون کره )	یک لیوان	140
کالری شکوفه ذرت ( بدون روغن )	یک لیوان	25
کالری ترب	100 گرم	25
کالری ترخون	100 گرم	45
کالری تربچه	یک عدد	2
کالری تخم مرغ متوسط	یک عدد	70
کالری تخم مرغ ( زرده خالی )	یک عدد	50
کالری تخم مرغ ( سفیده خالی )	یک عدد	20
کالری تخم مرغ آب پز	یک عدد	70
کالری تخم مرغ نیمرو	یک عدد	130
کالری تخم آفتابگردان	100 گرم	580
کالری تخم کدو	100 گرم	600
کالری تخم هندوانه	100 گرم	590
کالری تخم هندوانه	10 عدد	5
کالری توت سفید خشک	گرم 100	360
کالری تره	گرم 100	25
کالری تمبر هندی با دانه	100 گرم	115
کالری تمبر هندی بدون دانه	100 گرم	240
کالری تمشک سیاه یا قرمز تازه	100 گرم	80
کالری یک لیوان توت	100 گرم	85
کالری توت تازه	100 گرم	60
کالری توت فرنگی	100 گرم	35
کالری توت فرنگی	یک لیوان	65
کالری تن ماهی	100 گرم	315
کالری تن ماهی ( یک قوطی )	180 گرم	560
کالری تن ماهی آب پز	یک قوطی	150
کالری حلیم ( بدون روغن )	یک لیوان	180
کالری حلوا	100 گرم	400
کالری حلوا ( ارده )	100 گرم	500
کالری جعفری	100 گرم	25
کالری جوانه گندم	100 گرم	50
کالری جگر سفید	100 گرم	160
کالری جو	100 گرم	360
کالری جگر ( یک سیخ )	100 گرم	80
کالری جگر مرغ	یک عدد 20 گرمی	30
کالری جگر سرخ کرده	100 گرم	330
کالری جگر مرغ خام	100 گرم	125
کالری چاشنی مایونز	100 گرم	720
کالری چاشنی مایونز	یک قاشق بزرگ	110
کالری چغندر آب پز	100 گرم	35
کالری چغندر خام	100 گرم	45
کالری چیپس ( سیب زمینی )	ده عدد	110
کالری چیپس ( سیب زمینی )	100 گرم	500
کالری چای شیرین ( 4 حبه قند )	یک لیوان	40
کالری چای تلخ	یک لیوان	صفر
کالری چغاله بادام	100 گرم	30
کالری خاویار	100 گرم	300
کالری خامه سفت	100 گرم	350
کالری خامه شل	100 گرم	250
کالری خیار	100 گرم	15
کالری خیار	یک عدد قلمی	5
کالری خیار شور	100 گرم	12
کالری خربزه	100 گرم	23
کالری خربزه (بدون اضافه شکر )	یک لیوان	50
کالری خرمالو	یک عدد درشت	80
کالری خرمالو	100 گرم	60
کالری خردل	100 گرم	80
کالری خرمای خشک	100 گرم	310
کالری خرما با هسته	100 گرم	240
کالری خرمای تازه ( رطب )	100 گرم	140
کالری خرما ( حجم متوسط )	یک عدد	20
کالری خرما	یک لیوان	505
کالری دانه آفتاب گردان با پوست	100 گرم	300
کالری دانه آفتاب گردان بدون پوست	100 گرم	560
کالری دلمه ( متوسط )	یک عدد	150
کالری دل گوسفند	100 گرم	260
کالری دوغ	100 گرم	15
کالری دل مرغ	100 گرم	170
کالری دسر ( ژلاتین )	یک لیوان	180
کالری ذرت بو داده با روغن ( شکوفه )	100 گرم	357
کالری ذرت ( شکوفه ) بدون روغن	100 گرم	100
کالری ذرت خام یک عدد	100 گرم	75
کالری ذرت دانه شده ( خشک )	100 گرم	100
کالری روغن نباتی ( مایع و جامد )	100 گرم	900
کالری روغن مایع و روغن زیتون	یک قاشق	120
کالری روغن حیوانی	100 گرم	890
کالری ریحان	100 گرم	40
کالری ریواس	100 گرم	15
کالری رطب	100 گرم	150
کالری زالزالک	100 گرم	70
کالری زبان گوساله	100 گرم	130
کالری زبان گوسفند	100 گرم	260
کالری زردآلو ( برگه خشک )	100 گرم	270
کالری زردآلو	100 گرم	50
کالری زردآلو	یک عدد	20
کالری زردآلو ( کمپوت )	یک لیوان	250
کالری زردچوبه	100 گرم	37
کالری زرشک	100 گرم	50
کالری زیتون خام سبز	100 گرم	140
کالری زیتون خام سبز	یک عدد	5
کالری زیتون خام سیاه	100 گرم	200
کالری زیتون خام سیاه ( متوسط )	یک عدد	7
کالری ژله ( پودر )	یک قاشق بزرگ	55
کالری ژله ( پودر )	100 گرم	370
کالری ژله ( آماده مصرف )	100 گرم	60
کالری سالاد ( بدون سس مایونز )	برای یک نفر	30
کالری سرکه	یک لیوان	33
کالری سرکه	100 گرم	14
کالری سنگدان مرغ	100 گرم	140
کالری سنجد	100 گرم	130
کالری سیب درختی	100 گرم	55
کالری سیب ( آب سیب )	یک لیوان	120
کالری سیب ( متوسط )	یک عدد	70
کالری سیب ( کنسرو شیرین شده )	یک فنجان	180
کالری سیب زمینی	100 گرم	75
کالری سیب زمینی ( متوسط )	یک عدد	80
کالری سیب زمینی ( چیپس )	100 گرم	500
کالری سیب زمینی کبابی با پوست	100 گرم	93
کالری سمبوسه	یک دانه متوسط	250
کالری سویا	100 گرم	380
کالری سوپ گوجه فرنگی	100 گرم	30
کالری سس گوجه فرنگی	100 گرم	100
کالری سوپ مرغ سبزیجات	100 گرم	30
کالری سوپ مرغ گوجه فرنگی	100 گرم	35
کالری سیر	100 گرم	120
کالری سیر	یک عدد	3
کالری سوسیس	یک عدد کوچک	150
کالری ساندویچ همبرگر	یک عدد	350
کالری سوسیس	100 گرم	300
کالری سوخاری ( نان ) ( 10 گرم )	هر قطعه کوچک	35
کالری سس مایونز	100 گرم	720
کالری سس مایونز	یک قاشق	110
کالری سمنو	یک لیوان	180
کالری سیراب	100 گرم	130
کالری شاه توت	100 گرم	60
کالری شاهی	100 گرم	20
کالری شنبلیله	100 گرم	30
کالری شلیل	100 گرم	60
کالری شیرگاو ( کم چربی )	100 گرم	55
کالری شیر	یک لیوان	110
کالری شیر ( تصفیه شده )	یک فنجان	90
کالری شیر میش	100 گرم	95
کالری شیر میش	یک لیوان	190
کالری شیر غلیظ ( نستله )	100 گرم	250
کالری شیر خشک	100 گرم	500
کالری شیر خشک	یک قاشق غذا خوری	35
کالری شربت	100 گرم	55
کالری شربت یخ	نصف فنجان	120
کالری شیرینی خشک	100 گرم	500
کالری شیرینی دانمارکی	100 گرم	420
کالری شکر	100 گرم	400
کالری شکر	یک پیمانه	30
کالری شکلات	100 گرم	500
کالری شکلات قلمی	یک عدد	20
کالری شکلات	یک عدد	30
کالری شلغم	100 گرم	25
کالری شوید ( شبد )	100 گرم	30
کالری صدف دریائی	100 گرم	65
کالری طالبی	100 گرم	23
کالری طالبی	یک لیوان بدون شکر	45
کالری عدس	100 گرم	340
کالری عدس	یک لیوان	650
کالری عدس پخته ( با کمی روغن )	یک لیوان	185
کالری عناب	100 گرم	100
کالری عسل	100 گرم	300
کالری عسل	یک قاشق غذا خوری	50
کالری عسل	یک قاشق مربا خوری	20
کالری فلفل سبز یا قرمز ( دلمه ای )	100 گرم	22
کالری فلفل ( پودر )	100 گرم	380
کالری فرنی	یک لیوان	200
کالری فلافل	یک دانه	90
کالری فلافل ( یک ساندویچ کوچک )	یک واحد ساندویچی	250
کالری مغز فندق	100 گرم	630
کالری فندق با پوست	100 گرم	300
کالری فندق	یک عدد	10
کالری قارچ	100 گرم	27
کالری قارچ	یک فنجان	30
کالری غوره	100 گرم	30
کالری قلوه	100 گرم	105
کالری قهوه خشک	100 گرم	130
کالری قهوه ( نوشیدنی ) تلخ	یک فنجان	2
کالری قند	100 گرم	400
کالری قند	1 حبه ( 5/2 گرم )	10
کالری قره قوروت	100 گرم	340
کالری کارامل	100 گرم	400
کالری کاهو	100 گرم	17
کالری کاهو	یک برگ درشت	2
کالری کاکائو	یک قاشق چای خوری	10
کالری کاکائو ( پودر )	100 گرم	220
کالری کدو خورشتی	100 گرم	28
کالری کدو حلوایی	100 گرم	35
کالری کرفس	100 گرم	13
کالری کره حیوانی	100 گرم	750
کالری کره	یک قاشق	100
کالری کره	یک لیوان	1600
کالری کشمش	100 گرم	290
کالری کشمش	یک قاشق پر	30
کالری کلم فندقی	100 گرم	24
کالری کلم پیشخوان	100 گرم	22
کالری کلم قرمز	100 گرم	28
کالری کلم پخته	یک لیوان	40
کالری کلم پیچ خام	100 گرم	20
کالری کلم خام	یک لیوان	25
کالری کیک شکلاتی	100 گرم	400
کالری کیک	100 گرم	350
کالری کیک یزدی	یک عدد متوسط	160
کالری کیکی اسفنجی	100 گرم	300
کالری کنجد	100 گرم	580
کالری کمپوت گیلاس	یک لیوان	190
کالری کالباس	100 گرم	300
کالری کله پاچه	100 گرم	190
کالری کشک	100 گرم	380
کالری کشک	یک قاشق غذا خوری	60
کالری کورن فلکس	100 گرم	380
کالری کتلت	یک عدد	150
کالری کوفته	یک عدد	150
کالری کباب کوبیده	یک سیخ	270
کالری کباب برگ	یک سیخ	200
کالری کلوچه خانوادگی	100 گرم	500
کالری کولا ( انواع کولا )	100 گرم	40
کالری گل کلم خام	100 گرم	10
کالری گردو با پوست	100 گرم	140
کالری گردو ( مغز )	100 گرم	625
کالری گردو	یک عدد	30
کالری گریپ فروت	100 گرم	30
کالری گریپ فروت	یک عدد	57
کالری گریپ فروت ( آب )	یک لیوان	80
کالری گلابی	100 گرم	55
کالری گلابی	یک عدد	100
کالری گندم	100 گرم	360
کالری گوجه فرنگی	100 گرم	15
کالری گوجه فرنگی ( آب )	100 گرم	18
کالری گوجه فرنگی ( رب )	100 گرم	80
کالری گوجه فرنگی ( رب )	یک لیوان	150
کالری گوجه فرنگی ( سس )	100 گرم	105
کالری گوجه فرنگی ( سس )	یک قاشق	18
کالری گوشت ماهی	100 گرم	100
کالری گوشت مرغ	100 گرم	200
کالری گوشت گاو	100 گرم	240
کالری گوشت گاو ( با چربی )	100 گرم	350
کالری گوشت گاو ( بدون چربی )	100 گرم	200
کالری گوشت گوساله	100 گرم	200
کالری گوشت گوسفند	100 گرم	320
کالری گوشت همبرگر ( بدون چربی )	100 گرم	200
کالری گیلاس	100 گرم	60
کالری گیلاس	یک لیوان	75
کالری گز	100 گرم	500
کالری گوجه درختی رسیده	100 گرم	50
کالری گوجه سبز	100 گرم	30
کالری لبو	100 گرم	44
کالری لوبیا سبز	100 گرم	30
کالری لوبیا قرمز	100 گرم	340
کالری لوبیا قرمز پخته ( با کمی چربی )	یک لیوان	200
کالری لوبیا سفید	100 گرم	340
کالری لوبیا چشم بلبلی خام	100 گرم	130
کالری لوبیا چشم بلبلی پخته	100 گرم	80
کالری لوبیا قرمز پخته	100 گرم	110
کالری لپه پخته	100 گرم	115
کالری لپه	100 گرم	359
کالری لیمو ترش	100 گرم	30
کالری لیمو ترش ( آب لیمو )	100 گرم	26
کالری لیمو شیرین	100 گرم	40
کالری لیمو ( آب لیمو )	یک قاشق	4
کالری لیمو تازه با پوست	100 گرم	23
کالری ماست	100 گرم	55
کالری ماست کیسه ای	100 گرم	150
کالری ماست پر چربی	هر لیوان	150
کالری ماست ( کم چرب )	یک لیوان	110
کالری ماست کیسه ای	100 گرم	155
کالری مارگارین یا کره نباتی	100 گرم	850
کالری مارگارین	یک قاشق	110
کالری ماکارونی	100 گرم	360
کالری ماهی	100 گرم	100
کالری مخمر آبجو فرنگی خشک	100 گرم	285
کالری مربا	یک قاشق غذا خوری	54
کالری مایونز	100 گرم	720
کالری مرغ ( گوشت خالص ) بدون پوست	100 گرم	200
کالری مغز حیوان	100 گرم	130
کالری مغز گردو	100 گرم	625
کالری مارتادلا	100 گرم	315
کالری مارچوبه	100 گرم	20
کالری موز	100 گرم	70
کالری موز ( متوسط )	یک عدد	100
کالری موسیر	100 گرم	70
کالری میگو	100 گرم	100
کالری مربا	100گرم	300
کالری مربا	یک قاشق	55
کالری ماکارونی ( پخته )	یک لیوان	150
کالری ماکارونی خشک	100 گرم	360
کالری نارنج	100 گرم	20
کالری نارنج ( آب )	یک قاشق	4
کالری نارنگی	100 گرم	34
کالری نارنگی	یک عدد	40
نارگیل ( مغز )	100 گرم	345
نارگیل تازه	100 گرم	156
کالری نارگیل خشک رنده شده	100 گرم	550
کالری نان ساندویچی ( کوچک ) ( 30 گرم )	نصف عدد	75
کالری نان جو	100 گرم	250
کالری نان سیاه ( با سبوس )	100 گرم	218
کالری نان	یک کف دست	75
کالری نان خشک	100 گرم	360
کالری نان سوخاری ( متوسط )	یک عدد	35
کالری نان سوخاری ( کیک )	یک عدد	50
کالری نان روغنی	100 گرم	450
کالری نان کشمشی	100 گرم	260
کالری نخود خشک	100 گرم	360
کالری نخود	یک عدد	1
کالری نخود پخته	100 گرم	45
کالری نوشابه	100 گرم	40
کالری نوشابه	یک لیوان	100
کالری نوشابه	یک شیشه	120
کالری نوشابه	قوطی	130
کالری نوشابه خانوادگی	2 لیتری	800
کالری نوشابه خانوادگی	5/1 لیتری	600
کالری نوشابه رژیمی	یک لیوان	2
کالری نخود فرنگی	100 گرم	70
کالری هلوی تازه	100گرم	45
کالری هلوی خشک	100 گرم	330
کالری هلوی کمپوت	یک لیوان	200
کالری هل	100 گرم	320
کالری هندوانه	100 گرم	23
کالری هویج فرنگی	100 گرم	35
کالری هویج ایرانی	100 گرم	40