پست پیشرفته

نرگس خانوم نوشت:

ژست درخت

روی یک پا بایستید، زانوی خود را خم کنید، کف پا را روی ران داخلی قرار دهید و سعی کنید تعادل خود را حفظ کرده و مانند یک درخت بایستید.