مهدی د نوشت: معمولا در اولین جلسات مربی گری پایه ، در مورد ready position و Stance ها بحث میشود.من دیدم در هیچ سایت فارسی زبانی توضیحی در این مورد نیست و یادمه وقتی خانم فرشتیان (مدرس دوره ی مربیگری پایه ی بنده) در این مورد صحبت کرد ۹۰٪ بچه ها نمیدونستند استنس چیه. این شد که تصمیم گرفتم یه کمی در این باره توضیح بدم .امیدوارم این مطالب برای گرفتن مربی گری پایه و آموزشتون مفید باشه READY POSITIONشما باید همان جلسه ی اول ، حالت آماده برای شروع حرکت را به شاگردان خود آموزش دهید.۱. پاها را به اندازه ی عرض شانه باز میکنیم۲. وزن بدن را به طور مساوی بین هر دو پا تقسیم میکنم۳. زانو ها را کمی خم میکنیم۴. پشت بدن (کمر) خود را صاف نگه میداریم۵. هر دو دست را صاف در جلوی بدن نگه میداریمSTANCE IN SKATINGدر اسکیت ۴ استنس وجود دارد. اینکه کدام رو انتخاب کنیم بستگی داره بخواهیم چه حرکتی رو اجرا کنیم.V-stanceT-stanceA-stancescissor stanceV-stance ۱. پاها را به شکل ۷ میگذاریم۲. پاشنه ی پاها را به هم نزدیک میکنیم۳. زاویه بین پاها ۴۵ درجه است۴. هر دو زانو را کمی خم میکنیم۵. وزن بدن را روی مرکز هر ۲پا به طور مساوی تقسیم میکنیم (لبه ی مرکزی)۶. پشت بدن را صاف نگه میداریم۷. هر دو دست را صاف در جلوی بدن نگه میداریم* این استنس برای شروع حرکاتی مثل : duck walk ، forward swizzling و... کاربرد داردT-stance ۱. پاها را به شکل T میگذاریم۲. چرخ آخر پای جلو باید بین چرخ دوم و سوم پای عقب باشد (تقریبا پاشنه ی پایه ی جلو وسط پای عقب)۳. زاویه پاها ۹۰ درجه استادامه اش همچون V-stance میباشد.* این استنس برای شروع حرکاتی مثل : Gliding and stroking و... کاربرد دارد. A-stance ۱. پاها را به شکل ۸ میگذاریم۲. جلوی اسکیت (پنجه ها) را به هم نزدیک میکنیم۳. زاویه بین پاها ۴۵ درجه استادامه اش همچون V-stance میباشد.* این استنس برای شروع حرکاتی مثل : backward duck walk , backward swizzling و... کاربدر دارد. scissor stance ۱. ابتدا در حالت ready position قرار میگیریم۲. در حالی که پاها موازی هستند یک پارا کمی جلوتر از پای دیگر میبریم. فاصله ی پاها نباید بیش از اندازه باشد ، به طوری که چرخ آخر پای جلو باید بین چرخ دوم و سوم پای عقب باشد.* این استنس برای شروع حرکاتی مثل : heel stop , cross over و... کاربرد دارد 😊سورسافزودن عکسثبت نظربازگشت به تاپیک
