الناز صالحی پور(مشاور کلوب) نوشت:
سرکار خانم فریبا عزیز
ضریب هوش هیجانی درون فردی (Intra Personal EQ) :
1. خود آگاهی هیجانی: توانایی آگاه بودن و فهم احساس خود(19 از 30)
2. عزت نفس: توانایی آگاه بودن از ادراک خود، پذیرش خود و احترام به خود (21 از 30)
3. خودشکوفایی: توانایی درک ظرفیت های بالقوه و انجام چیزی که ی توان انجام داد، تلاش برای انجام دادن و لذت بردن (22 از 30)
4. خود ابرازی: توانایی ابراز احساسات، باورها و افکار صریح و دفاع از مهارت های سازنده و بر حق خود(20از 30)
5. استقلال: توانایی هدایت افکار و اعمال خود و آزاد بودن از تمایلات اجتماعی (21از 30)
• ضریب هوش عاطفی بین فردی (Inter Personal EQ):
6. همدلی: توانایی آگاه بودن و درک احساسات دیگران و ارزش دادن به آن(25 از 30)
7. مسئولیت پذیری اجتماعی: توانایی بروز خود به عنوان یک عضو دارای حس همکاری، موثر و سازنده در گروه (24 از 30)
8. روابط بین فردی: توانایی ایجاد و حفظ روابط رضایت بخش متقابل که به وسیله نزدیکی عاطفی، صمیمیت، محبت کردن و محبت گرفتن توصیه می شود.(25 از 30 )
• ضریب هوش عاطفی مدیریت استرس (Stress Management EQ):
9. تحمل فشار روانی: توانایی مقاومت کردن در برابر رویدادها، موقعیت های فشار آوردن هیجانات قوی، بدون جادادن و یا رویارویی فعال و مثبت با فشار(18 از 30)
10. کنترل تکانش: توانایی مقاومت در برابر یک تکانش، سایق یا فعالیت های آزمایشی و یا کاهش آنها، بدون جا زدن و یا رویاروی فعال و ثبت با فشار.(20 از 30)
• ضریب هوش عاطفی توان سازگاری (Adaptability EQ) :
11. واقع گرایی: توانایی سنجش و هماهنگی، بین چیزی که به طور هیجانی تجربه شده و چیزی که بطور واقعی وجود دارد.(18 از 30 )
12. انعطاف پذیری: توانایی سازگار بودن افکار و رفتار با تغییرات محيط و موقعیت ها.(19 از 30 )
13. حل مساله: توانایی تشخیص و تعریف مشکلات، به همان خوبی خلق کردن و تحقق بخشیدن راه حل های موثر و بالقوه.(23 از 30 )
• ضریب هوش عاطفی خلق عمومی (General Mood EQ):
14. خوش بینی: توانایی زیرکانه نگاه کردن به زندگی و تقویت نگرشهای مثبت، حتی در صورت بروز بدبختی و احساسات منفی.( 22 از 30 )
15. شادمانی: توانایی احساس خوشبختی کردن با زندگی خود، لذت بردن از خود و دیگران، داشتن احساسات مثبت، صریح، مفرح و شوخ (22 از 30)
نمره هوش هیجانی شما 319 از 450 می باشد.
شادمان باشید
