پست پیشرفته

xsamanx نوشت:

بروکلی چربی سوز

 

اگر تمایل دارید وزن بدن خود را کاهش دهید یا وزن فعلی خود را حفظ کنید بهتر است برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب شمال غذا های چربی سوز برنامه جدی داشته باشید. بروکلی یکی از گیاهان محبوب، با ارزش و مغذی است که  می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

این روز ها در اکثر دستور العمل های سالاد ها و پاستا ها ردپایی از کلم بروکلی خام یا پخته شده به چشم می خورد. بروکلی یکی از سبزیجاتی است که به روند چربی سوزی در بدن کمک می کند. این گیاه با ارزش حاوی مواد فیتوشیمیایی می باشد  که سلول های چربی را از بین می برد و بروکلی چربی سوز سپس حالت چربی سوزی را جایگزین ذخیره سازی چربی در بدن می کند.

به علاوه بروکلی غنی از ویتامین هایC ، A ،  B6 وB12  ، منگنز، فولات و فیبر رژیمی است که نقش موثری در چربی سازی دارد. این سبزی کلم دارای خواص ضد التهابی نیز هست.  التهاب، فاکتور مهمی است که بر مقاومت بدن در برابر کاهش وزن موثر است.

برای بهره بردن از خواص این گیاه می توانید 1 یا ½ 1 فنجان بروکلی پخته یا خام را، 4 تا 5 بار در هفته، به رژیم غذایی منظم خود اضافه نمایید.