پست پیشرفته

صالح آقایی نوشت:

آیا تمرینات کششی به افزایش قد کمک می کند؟
برخی تمرینات کششی به افزایش قد در دوران بلوغ کمک می کند. پس از دوران بلوغ، این تمرینات فقط به اصلاح فرم و شکل بدن افراد بزرگسال کمک می کند. در خیلی افراد قوز پشت موجب کوتاه نشان دادن قد می شود و در همه سنین می توان با اصلاح چنین مشکلاتی قد را تا چندین سانتیمتر بالاتر برد.
این مقاله رو هم همینجا تو کلاب دیدم . شما هم ببینید:

http://www.madreseclub.com/Article/ورزشهایکششیبهترینراهکاربرایافزایشقد-AD311/