عطرین عطرین نوشت:ایلیا - : سلام پسرم در موقعی که داره بازی یا ورزش میکنه به شدت لپ هاش سرخ میشه و پهلوش درد میگیره یه مقدار نگران شدم ! عزیزم دقیقا دلیلش اینه که صحیح نفس نمی کشه. پیشنهاد می دم درست و عمیق نفس کشیدن رو باهاش تمرین کنین و بهش بگید با دهان نفس نکشهازبینی هوا بگیره و از دهان تخلیه کنه. اما خوب طبیعیه که وقتی شدت ورزش زیاد میشه اون حجم هوایی که از طریق بینی وارد میشه ممکنه کافی نباشه و آدم ناخودآگاه با دهان نفس بکشه. اون موقع مشکلی پیش نمیاد اما اگر از همون اول فقط از دهان و سطحی نفس بکشه باعث پهلو درد میشهبه اندازه کافی هم آب بخوره اینا تجربیات یه ورزشکاره آماتوره (خودم) 😊سورسافزودن عکسثبت نظربازگشت به تاپیک
