هانیه قربانی نوشت:آره آسیه جون. اما کاری برای تقویت عضلات کمر نمی کنه. باید تمریناتی انجام بدین که با تقویت عضلات باعث فشار کمتر روی ستون فقرات شه😊سورسافزودن عکسثبت نظربازگشت به تاپیک
