صدف .ع نوشت: یه تمرین خوب برای آب درمانی . اونایی که کمر درد دارن تو استخر این کارارو بکننبرای دردهای دیسک کمری1 . قدم برداشتن به عقب2 . به عقب کشیدن عضلات پشت پا (پشت به دیوار استخر)3 .خم وباز کردن زانو (پشت به دیوار استخر)😊سورسافزودن عکسثبت نظربازگشت به تاپیک
